Niente più brizzolati... Come si fa a prevenire l'ingrigimento dei capelli?

Non sprecare un sacco di soldi in prodotti per ridare colore ai tuoi capelli, la causa non può essere trattata in questo modo, così come la calvizie, quindi, come proteggere i capelli dalla caduta e, allo stesso tempo, come si fa impedisci al fattore tempo di penetrare nelle caratteristiche dei tuoi capelli, perché non ci sono capelli bianchi, grigi o argento, come? Lasci nei tuoi capelli la lucentezza della giovinezza e la vitalità della giovinezza. Seguiamo insieme i risultati degli ultimi studi americani su cura dei capelli.

I risultati di questo studio, pubblicati nel sito scientifico "Nature", hanno indicato che mangiare determinati pasti porta alla caduta dei capelli e allo stesso modo all'ingrigimento dei capelli. E questi pasti possono portare al verificarsi di una serie di malattie della pelle.

Diete nocive

Lo studio ha affermato che quei pasti sono quelli che contengono grandi quantità di cibo animale, e quindi grassi animali noti come grassi saturi, zucchero bianco, cibi zuccherati, bibite gassate, cibi fritti e tutti i pasti conservati che contengono grandi quantità di grassi, zucchero, e additivi.

Secondo i ricercatori della Johns Hopkins University, queste abitudini alimentari causano aumento di peso e rischio di malattie cardiache, oltre a far diventare i capelli grigi e più sottili e anche la pelle e la pelle indebolite.

Effetto negativo

I ricercatori hanno rivelato che il motivo è che una dieta grassa interrompe la produzione di glicosinolipidi, noti in breve come GLS, che sono grassi che si trovano sullo strato superiore di tutte le cellule del corpo. I grassi GLS controllano la pigmentazione della pelle, degli occhi e dei capelli e, nel caso di un'alimentazione povera e sana, la produzione di questi grassi diminuisce e si verificano la caduta dei capelli e l'ingrigimento precoce.

colesterolo

I ricercatori hanno anche scoperto che una dieta ricca di grassi e colesterolo - la dieta che la maggior parte delle persone mangia quotidianamente - influisce negativamente su 3 lipidi legati alla salute della pelle. I grassi e le sostanze simili ai grassi che il corpo utilizza per svolgere una serie di funzioni aiutano a fornire l'energia necessaria per aiutare a produrre ormoni, come le ceramidi lipidiche, che si trovano nelle membrane cellulari e aiutano a mantenere la pelle idratata e i cui livelli nelle cellule diminuiscono quando si mangiano pasti ricchi di grassi e colesterolo. Lo stesso vale per il livello di glucosilamide, che è un altro grasso che protegge la pelle.Al contrario, i livelli di lattosilceridi, che causano dermatiti, sono aumentati a 3 volte i tassi normali come risultato di continuare a mangiare diete dannose sature di grassi e colesterolo.

Diete appropriate

I ricercatori raccomandano a tutti di essere desiderosi di passare a una dieta benefica per la salute e per l'aspetto generale allo stesso tempo seguendo quanto segue:

Evita questi prodotti

Tutti dovrebbero assicurarsi di leggere le etichette su tutti i pasti preparati, conservati o confezionati prima di acquistare ed evitare cibi che contengono ingredienti artificiali, grassi nocivi e quantità eccessive di zucchero.

pasti vegetariani

Si raccomanda di mangiare più cibi vegetali e tutti dovrebbero sapere che se mangiano più verdure, otterranno ciò di cui il loro corpo ha bisogno in proteine ​​o calcio. Dovresti iniziare a mangiare meno carne e latticini (che sono ricchi di grassi malsani, tra le altre cose).

Fonti proteiche innocue

Mangia cibi più ricchi di proteine ​​come noci (mandorle, noci e anacardi non salati, semi come semi di lino e semi di zucca, legumi come ceci e fagioli e alternative a base vegetale a carne, latte e formaggio.

cibi colorati

Il contenuto nutrizionale di molti alimenti si riconosce inizialmente dai loro colori accesi, come: peperoni gialli, carote o zucca arancioni, pomodori rossi e uva, solo per citarne alcuni. Ogni giorno dovrebbe essere consumata un'ampia varietà di frutta e verdura colorata.