Perché a volte ci svegliamo stanchi?

Questa situazione si ripete molto con noi: dopo un sonno lungo e profondo, ci svegliamo e uno stato di esaurimento ci controlla, anche se dovremmo svegliarci in uno stato di attività per accogliere un nuovo giorno.

Uno dei motivi importanti che rubano la tua energia e il tuo sforzo mentre dormi è dormire su un'idea negativa come qualsiasi tensione, preoccupazione, frustrazione o qualsiasi idea confusa e inquietante per te.

Il tuo subconscio raccoglie l'ultima idea prima di dormire e continua a lavorarci sopra per tutta la notte, e questo a volte può essere incarnato in sogni scomodi.

Ricorda bene che il tuo subconscio lavora sull'ultima idea pochi minuti prima di andare a dormire, quindi qualunque siano i problemi quotidiani della vita a cui non dovresti mai pensare prima di andare a dormire.

Secondo gli psicologi, gli ultimi 45 minuti prima di andare a dormire, quindi fai in modo che questo momento sia il più confortevole possibile per te e il tuo cervello, come leggere un libro che ti piace o rilassarti e pensare alle cose felici che hai vissuto durante la giornata o prima o qualunque cosa ti renda calmo..

Altri argomenti:

Come ti comporti con qualcuno che parla male di te?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج