Vantaggi della pratica dello yoga

• Allevia il dolore muscolare causato dalla tensione muscolare
• Aiuta ad espellere le tossine da varie aree e muscoli del corpo, e questo processo contribuisce ad aumentare l'attività, ritardare l'invecchiamento e prolungare la vita
• Aumenta la flessibilità, la forza e la flessibilità di articolazioni, legamenti e tendini
• Abbassa la pressione sanguigna e riduce la frequenza cardiaca
• Stringe il corpo e previene il cedimento
• Migliora l'efficienza respiratoria riducendo il numero di respiri che prendiamo al minuto
• Lo yoga cura il fenomeno dell'insonnia e del sonno interrotto, in quanto praticare lo yoga poche volte durante la settimana permette di ottenere un maggiore rilassamento
• Riduce l'anemia da carenza di ferro nel corpo, poiché aumenta il livello di emoglobina nel corpo, il che porta ad un aumento del livello di ferro nel sangue e quindi previene l'anemia

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