Una dieta che ti protegge dal diabete per cinque anni

Una dieta che ti protegge dal diabete per cinque anni

La ricerca mostra che le persone che sono gravemente in sovrappeso hanno fino a 2 volte più probabilità di sviluppare un problema di salute di tipo 80, quindi perdere peso e liberarsi dei chili di troppo è della massima importanza, secondo quanto pubblicato dal britannico “The Mirror”.

I principali tipi di diabete

Il diabete è un problema di salute comune che causa un aumento eccessivo dei livelli di zucchero nel sangue, ovvero l'incapacità del corpo di abbattere i livelli di glucosio.

Ci sono due tipi principali; Il primo si verifica quando il sistema immunitario del corpo attacca e distrugge le cellule che producono insulina. Il secondo tipo, più comune, si verifica quando il corpo non produce abbastanza insulina o quando le cellule del corpo non reagiscono all'insulina.

Gravi complicazioni

È una condizione grave che aumenta il rischio di ictus, malattie cardiache, ipertensione, restringimento dei vasi sanguigni e danni ai nervi. Ma i risultati di uno studio clinico Diabetes Relief, denominato DiRECT, hanno rivelato che perdere peso può aiutare a controllare il diabete di tipo 2 per almeno cinque anni.

25% per 5 anni

Secondo i dati, quasi un quarto dei partecipanti con diabete ha raggiunto un plateau tranquillo due anni dopo aver iniziato una dieta ipocalorica e ha continuato per tre anni.

Queste persone, che hanno perso in media circa 8.9 kg nel quinquennio, non avevano più bisogno di assumere farmaci per controllare i livelli di zucchero nel sangue. In quanto tali, i dati suggeriscono che perdere peso - e soprattutto tenerlo fuori - può aiutare a invertire il diabete.

Zuppe e frullati nutrizionali

La sperimentazione clinica ha coinvolto un gruppo di partecipanti a cui è stata somministrata una dieta ipocalorica e ricca di nutrienti, contenente circa 800 calorie al giorno, per 12-20 settimane. Questo è stato attentamente monitorato da un'infermiera o da un dietista per reintrodurre lentamente cibi sani e mantenere la perdita di peso. Rilevando che qualsiasi farmaco per il diabete di tipo 2 e la pressione arteriosa è stato interrotto all'inizio della sperimentazione clinica e successivamente reintrodotto se necessario.

Non c'è bisogno di assumere farmaci

È interessante notare che la percentuale di persone con una condizione stabile che non aveva bisogno di assumere farmaci per il diabete di tipo 2 cinque anni dopo l'inizio dello studio originale era più di tre volte quella del gruppo di controllo.

Evidentemente, la remissione era strettamente legata alla perdita di peso e, cosa più importante, al mantenimento dei chili di troppo. I ricercatori hanno affermato che i partecipanti che sono usciti dal periodo di remissione del diabete di tipo 2 sono stati perché hanno riacquistato il peso che avevano perso.

Supporto annuale aggiuntivo

I ricercatori hanno spiegato che a qualsiasi partecipante alla sperimentazione clinica che ha riguadagnato poco più di 2 kg durante i tre-cinque anni dello studio è stato dato un supporto annuale aggiuntivo costituito da zuppa a ridotto contenuto calorico e frullati dietetici per un mese, seguito da un aiuto per reintrodurre i pasti normali.

Prevenire o ritardare gravi complicazioni

I ricercatori hanno notato maggiori miglioramenti della pressione sanguigna e dei livelli di zucchero nel sangue e un minor numero di partecipanti che necessitano di farmaci. Diabetes UK, che ha finanziato lo studio, ha affermato che i risultati supportano la crescente evidenza che la perdita di peso e l'eliminazione del diabete di tipo 2 possono prevenire o ritardare le complicanze del diabete.

Il professor Mike Lane, dell'Università di Glasgow, che ha co-diretto lo studio, ha dichiarato: “Il diabete di tipo XNUMX causa una serie di complicazioni progressive e che cambiano la vita, in particolare cecità, infezioni, amputazioni, insufficienza renale e insufficienza cardiaca.

rapida perdita di peso

Il professor Roy Taylor, dell'Università di Newcastle, che ha anche guidato lo studio, ha dichiarato: “Il follow-up quinquennale di DiRECT mostra che il programma di perdita di peso rapida porta a una significativa perdita di peso in cinque anni con un supporto a bassa intensità.

"Le nuove scoperte di DiRECT confermano che, per alcune persone, è possibile rimanere in un tranquillo plateau per almeno cinque anni", ha affermato la dott.ssa Elizabeth Robertson, direttrice della ricerca presso Diabetes UK.Con il diabete di tipo 2, [quella mossa] potrebbe cambiare le loro vite e dare loro una migliore possibilità per un futuro più sano. E per coloro che non sono stati in grado di riprendersi, perdere peso può portare a significativi benefici per la salute, tra cui un miglioramento dei livelli di zucchero nel sangue e un rischio ridotto di gravi complicanze del diabete come infarto e ictus.

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