Ebbene.. di certo non avevi pensato prima che alcuni dei cibi che potresti mangiare prima di andare a letto potrebbero essere la causa di questi incubi! Naturalmente, non possiamo incolpare il cibo da solo per i brutti sogni.Ci sono una serie di fattori che possono causare incubi, tra cui ansia, stress, cattive abitudini del sonno, stress nervoso, paura del futuro e altri fattori che possono causare brutti sogni.

Tuttavia, se non soffri di nessuno di questi fattori e continui a soffrire di incubi ricorrenti nel sonno... allora la colpa può essere di alcune tue abitudini alimentari.

Secondo un rapporto pubblicato dal sito web "Boldsky", che si occupa di problemi di salute, gli scienziati hanno concluso che alcuni tipi di alimenti possono farti vedere sogni inquietanti nel sonno, tra cui:

1- Cibi piccanti: i cibi piccanti e piccanti possono causare sogni e incubi inquietanti, con conseguente sonno disturbato, e a volte possono causare un aumento della temperatura corporea e possono influenzare l'attività cerebrale durante il sonno.

2- Caffeina: bere bevande contenenti caffeina prima di andare a dormire di solito causa difficoltà ad entrare nella fase del sonno e la caffeina stimola il cervello e lo mantiene vigile, il che può portare a vedere i sogni.

3- Patatine fritte: preferiresti passare la serata guardando un film e rimpinzandoti di patatine croccanti? . Questo potrebbe essere il motivo dei brutti sogni che fai mentre dormi, perché i cibi grassi (come le patatine fritte) hanno una cattiva reputazione di causare incubi se mangiati la sera prima di andare a letto.

4- Zuccheri: gli psicologi concordano sul fatto che i cibi zuccherati possono causare incubi, quindi cerca di stare il più lontano possibile dal mangiare caramelle, biscotti o prodotti da forno zuccherati prima di andare a dormire, per evitare di avere incubi mentre dormi.

5- Soda: Le bevande zuccherate che contengono soda sono solitamente ricche di additivi chimici e industriali, che provocano sogni inquietanti se consumate prima di coricarsi.

6- Bevande alcoliche: le bevande alcoliche distruggono il sonno tranquillo e provocano sogni terrificanti.Alcune persone possono persino avere strane visioni che possono raggiungere il punto di "allucinazione" se bevono troppo alcol e raggiungono il punto di intossicazione.