Mangiare mentre si cammina influisce sul peso?

 A 60 donne sono state date le pillole da mangiare mentre svolgevano tre diverse attività o passeggiavano per un vialetto. È stato quindi chiesto loro di compilare un questionario e hanno ricevuto una selezione di snack da mangiare, compreso il cioccolato. Lo studio ha scoperto che coloro che mangiavano il cibo mangiavano cinque volte più cioccolato se camminavano lungo il corridoio.

"Camminare è una potente forma di distrazione che interrompe la nostra capacità di elaborare l'effetto del mangiare sulla nostra fame". "Perché camminare, anche intorno al corridoio, può essere visto come una forma di esercizio che giustifica l'eccesso di cibo in seguito come forma di ricompensa".

Quindi prendi in considerazione di portarti alla scrivania per pranzo e poi per aiutare a perdere chili? Sfortunatamente, anche questa è una mossa pessima perché se fai clic sulle e-mail, la tua mente viene di nuovo distratta. In effetti, tutto ciò che distoglie l'attenzione dal pasto stesso (come guardare la TV) è probabile che porti a mangiare più tardi.

Quindi la prossima volta che sei in pausa pranzo ti consigliamo di andare in un parco e goderti il ​​cibo.