Qual è la malattia di cui soffrono più di un miliardo di persone e qual è il suo trattamento?

Anche tu potresti esserne contagiato, poiché gli studi hanno dimostrato più di un miliardo e 100 milioni di persone con la pressione alta in tutto il mondo, il che significa che è un problema diffuso e non c'è famiglia senza uno dei suoi membri o uno dei persone ad esso vicine che soffrono di ipertensione.

Secondo Care2, i farmaci per la pressione sanguigna portano a una serie di spiacevoli effetti collaterali, come tosse, affaticamento, mal di testa, vertigini e persino diarrea. Gli esercizi di yoga sono una soluzione migliore e ottengono risultati efficaci, il più importante dei quali è evitare gli effetti collaterali di questi farmaci.

Secondo uno studio recente, la pratica regolare dello yoga è efficace quanto i farmaci nell'abbassare la pressione alta.

Lo studio, che è stato sostenuto dal Cambridge Heart Care Center in Canada, non affronta la questione di dedicare la vita di un paziente con pressione alta alla pratica dello yoga o di raccomandargli di diventare uno yogi, secondo la definizione comune di praticanti permanenti di yoga , ma al contrario, lo studio si concentra sulla pratica di alcuni esercizi di yoga 5 giorni a settimana per 15 minuti, proprio per ridurre la pressione alta.

I risultati dello studio hanno mostrato che i partecipanti volontari che hanno aderito a brevi esercizi di yoga regolari hanno ottenuto una sorprendente riduzione del 9.7% della pressione sanguigna dopo soli 3 mesi.

Lo studio ha coinvolto solo 60 volontari, ma è riuscito a dimostrare che la semplice assunzione di farmaci per curare la pressione alta non è l'unica soluzione efficace. È facile imparare a fare yoga, e senza costi come il prezzo di acquisto delle medicine, e lo yoga può essere praticato a casa con i video di YouTube gratuitamente. Oltre a questi vantaggi, ciò che è più importante è che ci sono solo effetti collaterali benefici, come un miglioramento dell'umore, una visione più positiva della vita, una maggiore consapevolezza, un'immagine di sé più sana, oltre all'eliminazione della diarrea!

Iniziare una pratica yoga può essere un pesante fardello, ma basta andare su YouTube e cercare video per principianti e puoi fare gli esercizi a casa con facilità.

Non ci vuole molto mentre produce benefici reali, quindi è una pratica che vale il tempo e lo sforzo in quanto supporta efficacemente la salute umana.