1 - Camminare in punta di piedi muove più di 38 muscoli del corpo e la maggior parte di essi sono muscoli pigri del corpo.

2 - Camminare in punta di piedi per XNUMX minuti al giorno stimola la combustione dei grassi duri nei muscoli dei fianchi e della parte posteriore delle cosce e modifica notevolmente la forma del muscolo della gamba.

3 - Stare in punta di piedi per 3 minuti al mattino e 3 alla sera riduce il rischio di malattie del disco perché corregge gli spazi che separano le vertebre e non è raccomandato per i pazienti con disco perché non possono farlo.

4 - Camminare in punta di piedi XNUMX minuti al giorno rassoda e rinforza i muscoli della schiena, tira gli addominali verso l'interno, riduce la sporgenza dell'addome e le dimensioni dello stomaco e aumenta le dimensioni della gabbia toracica, che aumenta il metabolismo.

5- Camminare in punta di piedi XNUMX minuti al giorno riduce il diametro del muscolo della parte inferiore della gamba (muscolo del polpaccio).

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