Qual è il tuo dispendio calorico all'ora?

• Sdraiato o seduto 30-40
• Lavoro d'ufficio attivamente 140 - 260
• Lavori domestici leggeri 120 - 150
• Lavori domestici stressanti 160 – 260
• Spazzare il tappeto con la macchina elettrica 240-300
• Stirare i vestiti 120 - 160
• Lavaggio stoviglie 120 - 180
• Esercizio fisico con moderazione 280 - 340
• Esercizio fisico attivo 400-500
• Balla moderatamente 200-300
• Balla attivamente 480 - 800
• Pedalando moderatamente 9 km/h 200 - 240
• Ciclismo attivo 15 km/h 300 - 360
• Nuoto continuo 400-600
• Corsa a 10 km/h (Attivo) 600-800
• Cammina lentamente 3-4 km/h 120-200
• Camminare moderatamente 5-6 km/h 240-320
• Camminare a 7-8 km/h 360-420
• trotto 400 - 500
• Salire le scale lentamente 260 - 320
• Guida 100 - 120
• Scrivere 50 - 160
• dormire 70
• Sport svedese con moderazione 300-350