איך להפוך לאדם רגוע ומפוכח

האם חברים ובני משפחה מתארים אותך לעתים קרובות כ"רועש", "רועש" או "דברן"? האם אתה מרגיש שאתה מדבר כל כך הרבה שאתה לא יכול להקשיב לרגשות ולמחשבות של אחרים? אם יש לך בעיה זו, האם חשבת להפוך לאדם רגוע יותר? זה עשוי לעשות הבדל ניכר במערכות היחסים שלך ככל שתהיה יותר מבין, המשפחה והחברים שלך ירגישו שאתה מכבד אותם יותר, והם לא יסתכלו עליך ויאמרו לעצמם, "האם תהיי שקטה קצת!"

בהתחלה אתה יכול לבחור את המצבים שבהם אתה רוצה להיות רגוע יותר, ועם הזמן זה יהפוך לחלק טבעי ממי שאתה. אבל זה חייב להיות, כמו כל ניסיון לשנות אישיות, הדרגתי. אם אתה עובר מרעש לשקט פתאום, אנשים יחשבו שמשהו לא בסדר. פשוט אמור להם שאתה מנסה להיות רגוע יותר ותן להם לראות ולהעריך את ההתפתחות שלך.

אם אתה באמת מאמין שזה בדיוק מה שאתה צריך, המשך לקרוא את המאמר של היום עם אנה סלווה.

תעשה התנהגות רגועה

פעל בזהירות רבה יותר. אנשים שקטים נוטים לפעול פחות בספונטניות, ולשקול את ההחלטות שלהם מזוויות שונות לפני שהם מקבלים אותן. הם תמיד נעים בצעדים מכוונים ולא נקלעים בקלות למצבים פתאומיים. הם כל הזמן נמצאים במצב של ציפייה וחושבים על הצעד הבא שלהם.[XNUMX] לפני נקיטת מעשה, נסה תמיד לחשוב על ההשלכות.
אנשים שקטים אוהבים להתרחק מקבוצות. אם יש מהומה וכולם ממהרים לחלונות לברר, האדם השקט יתפנה קודם כל לחשוב האם כדאי ללכת קדימה. אנשים שקטים אינם מושפעים באותה צורה כמו אנשים קולניים.

השתמש בשפת גוף כדי להיראות חמוד וידידותי.

הרבה יותר קל לגשת לאדם שקט מאשר לאדם קולני או תוקפני. אדם רגוע משתמש בדרך כלל בשפת גוף פשוטה ובביטויים ניטרליים, ולא נוטה כל כך לביטויים דרמטיים. לכן אנשים בדרך כלל חושבים שאדם שקט יותר טוב מאדם קולני, למרות שלא תמיד זה כך.
כדי להישאר פתוח וידידותי, שמור על ראש גבוה, ושמור על עיניים. שמרו על תנוחת ישיבה או עמידה נוחה ולא יומרנית, כאילו אתם יושבים לבד בחדר המתנה ריק. הקדישו כמה רגעים להרהור על מה שלא הייתם יכולים לראות אם הייתם עסוקים מדי בצ'אט.

יש סבלנות ופיכחון.

כשנמצאים בחברת אדם שקט, תשימו לב שיש להם השפעה מרגיעה על האווירה, ועוזרת לסובבים אותם להתיישב ולחשוב בצורה ברורה יותר. למה אתה לא יכול להיות האדם הזה? כשכולם מאבדים שליטה, היו הקול של ההיגיון. וכשאתה סוף סוף פותח את הפה שלך לדבר - מה שיהיה אירוע נדיר - כולם יקשיבו אוטומטית.
זה ייתן לך הרבה כוח, ויהפוך אותך למנהיג מוכשר ושקט. כאשר הסובבים אותך ישימו לב שאתה תמיד רגוע ונוח, ואתה מדבר בקצרה וביעילות, הם ירגישו נטייה טבעית ללכת אחריך.

הרוויחו את אמונם של אחרים על ידי להיות אמין וישיר.

אנשים שקטים בדרך כלל מיומנים במצבים הדורשים רכישת אמון של אחרים. הקולניים נראים לעתים קרובות קלילים, חסרי מצב רוח ואנוכיים. חשפו את הדמות החדשה שלכם ותנו לה להשתלט. ואולי גיליתם שכל האנשים - מהר מאוד - באו לפנות אליכם.
העניין החדש הזה בך אמור להפוך אותך לאמין יותר. האינטראקציות החברתיות סביבך לא יהיו מסיחות את הדעת כמו קודם, וזה ישאיר מקום לתשומת לב למחויבויות שלך. שמרו על הרוח הזו, במיוחד אם יש לכם היסטוריה ארוכה של סבל מבעיות כאלה.

הכירו את עצמכם, ותתנגדו לזה.

אם אתם חושבים שאתם קולניים ופזיזים (ואם למעשה אתם קולניים ופזיזים), חשבו על המניעים שלכם. כשאתה יושב לאכול עם המשפחה שלך, שים לב למחשבות ולהתנהגויות שאתה מוצא את עצמך מונע אליהן. ואז התחל בבחירת דבר אחד ועשה את ההפך ממנו. מרגישים חשק להתחיל לפטפט על פירה? תתנגד לרצון שלך. תמשיך לבחור את הקרבות שלך.
התחל בהדרגה, כמובן. אתה לא תהפוך פתאום מדברן לסודי. בחר רגע או שניים ביום שבו אתה מרגיש דחף לרכל, ונסו להיות מסויגים יותר. זה יהיה קל יותר עם הזמן.