איך להשיג רגליים צמודות ומושכות ב-XNUMX שלבים פשוטים

 אם את מתקררת בחום על ידי לבישת מכנסיים קצרים, מכנסי ג'ינס קצרים ושמלות די קצרות, שהם חלק חיוני מהסגנונות החיוניים שלך לטיולים בקיץ, אז כדאי לדאוג גם לגפיים התחתונות או, יותר. פשוט, הרגליים שלך. אתה יכול להפוך את הרגליים לרזות, חלקות, מוצקות וחזקות עם כמה תרגילים, כמה קרמי לחות וקצת עזרה מכמה מומחים ואנשי מקצוע.

ד"ר סמי ג'אבר, מומחה לקוסמטיקה ודובר ה-LPG המזרח התיכון, מציע כמה טיפים שיעזרו לך לייפות את הרגליים.

ריצה או הליכה מהירה

אם אתה נוסע לעבודה ולאחר מכן יושב במשך תקופה ממושכת, שנה את שגרת היומיום שלך. למה לא לנסות ללכת לפחות 10 דקות במהלך ארוחת הצהריים על המדרגות או לנסות ריצה או ריצה בלילה? זהו תרגיל טוב להיפטר מהשומן סביב הרגליים, הירכיים והירכיים. אולי בפעם הבאה תרצו לשנות את דעתכם לגבי מעליות כדי להשיג מטרה זו.

תרגילי מתיחות וסקוואט

תרגילי מתיחה יעזרו לך לחמם את השרירים ולשפר את ניידות המפרקים. חוץ מזה, זה קל לביצוע ואתה יכול לבצע אותו על השולחן שלך. שב זקוף, ואז הרם את הרגליים כדי ליצור זווית ישרה, הפנה את אצבעות הרגליים קדימה והחזק את העמדה הזו למשך 30 שניות, ואז הירגע. חזור על התרגיל פעמיים. לגבי תרגיל הסקוואט, בצעו אותו בבית וחזרו עליו 3 סטים של 10 חזרות כל אחד. זה ייתן לך רגליים וישבן דקים ומושכים.

טיפול גמילה גפ"מ תוך 30 דקות

טיפול זה ממריץ את ההחלפה המחזורית כדי להילחם באגירת מים בגוף ומפטר זיהומים, ובכך "מחמצן מחדש" את העור. תרופת ה-Alliance החדשה המוגנת בפטנט מסייעת להפעיל את הפונקציות של סילוק חומרים מזיקים בגוף וממריצה את מחזור הנוזלים, מה שמקל על תסמיני החזקת המים. מיד תרגישו שהרגליים בהירות יותר והעור מתוח יותר.

סוף סוף...

פילינג ולחות

השתמש בתערובת "פילינג אישי" של סוכר, שמן זית ודבש כדי למנוע הופעת עור מת ולהזין את העור בו זמנית. לסוכר יש חומצה גליקולית טבעית המסייעת בהענקת לחות לעור ולשמירה על מראה גמיש. בעוד שלדבש יש תכונות אנטי-בקטריאליות, הוא מגביר את החיידקים המועילים ועוצמתי בהסרת זיהומים. באשר לשמן זית, הוא שימושי בשמירה על העור שלך מהתסמינים המוקדמים של הזדקנות עם נוגדי החמצון שלו. עשה זאת לפחות 3 פעמים בשבוע.