הדרך הטובה ביותר להוריד כולסטרול באופן טבעי

הדרך הטובה ביותר להוריד כולסטרול באופן טבעי

הורדת כולסטרול היא אחת המטרות שאותן רודפים רבים ברחבי העולם. אחת הדרכים הטבעיות הטובות ביותר להורדת רמות הכולסטרול הרע היא לאכול בחירות מסוימות של מזונות או משקאות, על פי Tododisca.

בהקשר זה מציעים מומחים שלושה מתכונים לשייקים עשירים ובריאים, המורידים את רמות הטריגליצרידים והכולסטרול, באמצעות מרכיבים טבעיים, למניעת מחלות לב וכלי דם וסוכרת, כדלקמן:

מיץ סלק

רכיבים:

סלק
3 איים
3 גבעולי סלרי
XNUMX חתיכה של ג'ינג'ר
תפוח עץ
תפוז

איך להכין:

לאחר שטיפת כל החומרים, קולפים את הג'ינג'ר, הסלק, הגזר וקוצצים את הסלרי.

מכניסים את החומרים לבלנדר ולאחר מכן מוסיפים את התפוחים והתפוזים לאחר הקילוף והחיתוך.להשגת המרקם הרצוי מוסיפים מעט מים.

מיץ אלוורה

רכיבים:

שתי כפות אלוורה
XNUMX כוס פפאיה קצוצה
חצי כוס מים
לימון אחד
XNUMX כף זרעי פשתן

איך להכין:

ראשית יש לנקות את האלוורה, לחתוך את העור כך שהעיסה תישמר, ולהמתין לייבוש החומר שבתוכו. לאחר מכן שוטפים אותו ומכניסים לבלנדר עם שאר המרכיבים, שימו לב שיש להשרות את זרעי הפשתן במשך עשר דקות לפני הערבוב.

מיץ תותים

רכיבים:

שישה תותים
בננה אחת
חצי כוס שיבולת שועל
חצי כוס מים

איך להכין:

משרים שיבולת שועל במים למשך הלילה. למחרת מסננים ומכניסים לבלנדר עם שאר המרכיבים שנחתכו קודם לכן, לאחר שטיפת התותים והוספת כף דבש (לא חובה). לאחר מכן מערבבים אותו בבלנדר עד לקבלת המרקם הרצוי.

מהי שתיקה עונשית ואיך מתמודדים עם המצב הזה?