צעדים להפחתת הסיבוכים של שימוש ממושך במחשב

אין זה מפתיע שמחשבים גורמים למאמץ בעיניים, ושמשתמשי מחשב רבים יושבים פנים אל פנים מול המסך וחווים עייפות עיניים ואדמומיות ככל שהם יושבים זמן רב יותר מול המסך, ומסכי מחשב משקפים בוהק רב מ. החפצים המבריקים שלידם וזו הסיבה שמשתמשים רבים בו סובלים מבעיות עיניים עקב התייבשות, והוא גם יגרום לכאבי צוואר, ואדמומיות בעיניים לאורך זמן, ללא קשר למשך השימוש.

הנה כמה שלבים שעוזרים לנו להימנע מחלק מהנזקים של שימוש במחשב

הצעד החשוב ביותר שמשתמשי מחשב צריכים להתרגל אליו הוא בדיקת עיניים תקופתית מדי שנה

שבו על מושב נוח ומתכוונן

הרחק ממסך המחשב במרחק של 50 ס"מ

הפסיקו לעבוד כל 15 דקות והסתכלו סביב החדר, וזהו תרגיל להסתכל שעוזר להפיג מתחים

הפסק לעבוד, ללכת ולהזיז את הצוואר מספר פעמים במהלך העבודה