טיפים לטיולים בקיץ

בין אם אתם מתכננים לטייל עם המשפחה או החברים בקיץ, ישנם מספר טיפים שכדאי לכם לעקוב אחריהם כדי למנוע עייפות בגלל האקלים בקיץ.

  - טיפים מובילים לטיולים בקיץ 

צמצום היציאה לבלות בין השעות 11:3-XNUMX:XNUMX.

השתמש בעקיצות נגד יתושים.

הרכיבו משקפי שמש כדי להגן על העיניים מקרני השמש.

גשו לרופא וקבלו את החיסונים הדרושים למניעת מחלות.

שתו הרבה מים כדי למנוע התייבשות.

השתמש בקרם הגנה כדי למנוע חשיפה לכוויות.

חבישת כובע ראש, במיוחד לילדים ולקשישים.

לובש בגדי כותנה בצבעים עזים.

שתו מים בבקבוקים כדי למנוע מים מזוהמים.

לשאת תרופות המשמשות בדרך כלל.

שבו בצל כדי להחזיר את האנרגיה.

הימנעו מסוכרים וקפאין הגורמים להתייבשות.

קח כמה חטיפים כגון פירות ואגוזים.

תכנון זמני מנוחה במהלך הטיול כדי למנוע עייפות.

מקור: Justtravelcover