לתזונה שלך עשויה להיות השפעה הפוכה על הבטן שלך

לתזונה שלך עשויה להיות השפעה הפוכה על הבטן שלך

דיאטות מזורזות עשויות לסייע בהיפטרות מהירה ממשקל עודף, אך הן מזיקות לבריאות, ועלולות להעלות משקל, במיוחד באזור הבטן, ולגרום להופעת ה"בטן", במקום לאבד אותה.

בהקשר זה, תזונאי הזהיר מפני מערכות אלו מכיוון שהן מסתכנות בפגיעה שלילית בתהליך חילוף החומרים, המתרחש כאשר הגוף הופך מזון ומשקאות לאנרגיה, ואוגר כל עודף אנרגיה בצורת שומן, על פי מה שדווח על ידי הבריטים העיתון "השמש".

חילוף החומרים שלך מושפע מדברים רבים, כולל דיאטה, פעילות גופנית והורמונים, ודיאטות התרסקות משפיעות על כל המרכיבים הללו.

הורמון לחץ ושומן בטני

מחקרים גם מצביעים על כך שהפחתת קלוריות יכולה להוביל גם לרמות מוגברות של הורמון הסטרס (קורטיזול).

המומחה מסביר כי "רמות קורטיזול גבוהות יכולות לתרום לעלייה במשקל, במיוחד סביב אזור הבטן".

התזונאית כריסטין סטברודיס הסבירה מצידה: "כאשר אנו עוקבים אחר דיאטות דלות קלוריות, הגוף שלנו לומד כיצד לחסוך באנרגיה. כאשר אנו חוזרים לאכול קלוריות נורמליות או גבוהות בשלב מאוחר יותר, הגוף שלנו יכול לאגור יותר שומן מהרגיל. אמצעי זהירות."

יחד עם זאת, דיאטות אלו עלולות לשבש את הורמוני הרעב שלך.

כמו כן, מחקרים מצביעים על כך שירידה מהירה במשקל יכולה להשפיע על ההורמונים האחראים לרעב ולתיאבון.

מחקרים מסוימים הראו ששינויים אלו בחילוף החומרים יכולים להימשך שנים.

שימושי עבור אלה!

עם זאת, הוכח כי דיאטות דלות קלוריות מועילות לחלק מהאנשים. מחקר אחד משנת 2011 מצא שדיאטות דלות קלוריות עשויות לעזור לאנשים עם סוכרת מסוג XNUMX.

חוקרים מאוניברסיטת ניוקאסל מצאו כי 60% מהמשתתפים שאכלו 600 קלוריות ביום עבור שמונה אנשים נפטרו מסוכרת מסוג XNUMX.

הורוסקופ אהבה של מזל קשת לשנת 2024