מהם היתרונות של שקדים בשיפור יופי העור?

מהם היתרונות של שקדים בשיפור יופי העור?

לשקדים יתרונות קוסמטיים רבים, שכן צריכתם יומיומית מסייעת להפחית את חומרת הקמטים, הקמטים והפיגמנטציה ומעכבת את הופעתם. זה מאושש על ידי מחקר חדש שבדק את היתרונות של שקדים בקידום צעירות העור ושימורו למשך התקופה הארוכה ביותר האפשרית.

הופעת הקמטים והקמטים על העור היא דבר בלתי נמנע וטבעי שחלק מהאנשים מקבלים בקלות, בעוד שאחרים מנסים להסתיר ולעכב זאת בשיטות קוסמטיות שונות, לעיתים משתמשים בטריקים שונים התורמים לעיכוב ביטויי ההזדקנות באופן טבעי -עיסוי הפנים, הממריץ את ניקוז הלימפה ושומר על רכות וחיוניות העור על ידי גירוי תהליך ההתחדשות. סרומים קוסמטיים תורמים גם לעיכוב הופעת סימני הזדקנות, וסוגים ספציפיים של מזונות עוזרים לשפר את ייצור הקולגן, בעיקר אלו העשירים באומגה 3, ויטמין C ונוגדי חמצון כגון דגים, ירקות ופירות.

בהקשר זה, מחקר אמריקאי חדש הראה שאכילת 3 חופנים של שקדים מדי יום היא דרך טבעית למנוע קמטים בשל עושרו בויטמין E, המעניק הגנה לתאי העור מפני הזדקנות מוקדמת ופועל גם להזנה עמוקה שלהם. מחקר קליני זה, שנמשך 24 שבועות, גילה שנשים שאכלו כמות שווה של 400 קלוריות משקדים מדי יום (כ-3 חופנים) הבחינו בירידה משמעותית בקמטים, בקמטים ובפיגמנטציה.

המחקר הנ"ל פורסם בכתב עת מדעי המזוהה עם ה- Swiss MDPI Journals. הוא התייחס להשפעה של צריכת שקדים על הזדקנות העור, ובא לאשר מחקר קודם שנערך על ידי אוניברסיטת קליפורניה בארצות הברית, שחקר במשך שנתיים את התפתחות הקמטים ב-56 נשים בין הגילאים 47 ל-84 שנים.

תוצאותיו רשמו ירידה בעומק הקמטים הממוצע בכ-16% בקרב אלו שצרכו שקדים מדי יום במשך 24 שבועות, וכן נרשמה ירידה בחומרת הפיגמנטציה ב-20% אל תהססו לצרוך גרגירי שקדים מדי יום לארוחת הבוקר או כחטיף כדי ליהנות מהתכונות התזונתיות והשפעת האנטי אייג'ינג שלהם.

הורוסקופ אהבת מזל דגים לשנת 2024