מהם המזונות המורידים את טמפרטורת הגוף שלך בחום?

מהם המזונות המורידים את טמפרטורת הגוף שלך בחום?

ימים חמים ולחים לרוב מנקזים אנרגיה מהגוף, ומשאירים אותך צמא ומיובש. לפי מה שפורסם על ידי ה-Times of India, בעת שימוש או אכילה של כל אחד מהמרכיבים הטבעיים הבאים, ניתן להפחית את טמפרטורת הגוף באופן טבעי ולשמור אותו פעיל לאורך כל היום:

1. מי קוקוס

זהו משקה אלקטרוליטים טבעי העשיר גם באשלגן. זה עוזר לשמור על לחות הגוף ולווסת את טמפרטורת הגוף.

2. מנטה

ניתן להשתמש בו במטבלים, רטבים או משקאות ויש לו תכונות מקררות המקררות את טמפרטורת הגוף בזמן חום קיצוני.

3. אבטיח

הוא מכיל כ-92% מים ועשיר גם בנוגדי חמצון המסייעים בהלחנת הגוף ומספקים אפקט קירור.

4. קרד

יש לו תכונות אנטי-מיקרוביאליות ונוגדות חמצון, והוא ידוע גם בתכונות הקירור שלו המרגיעות את בריאות המעיים.

5. חלב

חלב שומר על בריאות המעיים ומוריד את טמפרטורת הגוף, בנוסף להיותו משקה עשיר בפרוביוטיקה

6. בננה

זהו מקור עשיר של חומרים מזינים המסייעים בהשגת אנרגיה מיידית ונחשב לאחד הפירות המגניבים המסייעים בקירור הגוף. אכילת בננות גורמת לרקמות להתכווץ, מה שעוזר לספוג יותר מים.

7. אבוקדו

אבוקדו מכיל רמות גבוהות של חומצות שומן חד בלתי רוויות, המסייעות בסילוק רעלים ועודפי חום מהדם ובאופן אוטומטי גורמות לאדם להרגיש קריר מבפנים.

8. בצל

אכילת בצל מספקת תכונות מקררות ומסייעת בהגנה מפני מכת חום. לדברי מומחים, בצל אדום מכיל קוורצטין, שהוא חומר אנטי-אלרגי טבעי המונע אלרגיה בעור.

9. הודעה

פירות הדר עשירים בויטמין C, המסייע בפירוק מזון שומני, מסייע לעיכול. הם מכילים גם נוגדי חמצון המספקים אפקט קירור.

10. אופציה

המלפפון מכיל מים וסיבים, כך שתכולת המים שלו שומרת על לחות הגוף, בעוד שתכולת הסיבים שלו שומרת על בריאות המעיים.

11. סלרי

לסלרי תכולת מים של כמעט 95% ומספקת לגוף רכיבים תזונתיים חיוניים שעוזרים לשמור על אנרגיה וקרירה לאורך היום החם.

12. אלוורה

לאלוורה יש תכונות אנטי דלקתיות המסייעות לווסת את טמפרטורת הגוף בימים חמים.

תחזיות ההורוסקופ של מגוי פארה לשנת 2023