מזונות שמגנים על הזיכרון שלך מפני שכחה

עליך לשים לב לתזונה נכונה המשפרת את היכולות המנטליות שלך, מחזקת את הזיכרון שלך ומגינה עליך מפני שכחה

1- אגוזי מלך: אגוזי מלך מכילים ויטמינים וסיבים תזונתיים המשפרים את היכולת המנטלית של האדם. הוא מכיל גם אומגה 3 ונוגדי חמצון המיטיבים עם הזיכרון.

2- תרד:

תרד הוא ירק עשיר באומגה 3 וברזל המזין את המוח, מגביר את היכולות השכליות ומפעיל את הזיכרון

3- דגים:

במיוחד סלמון, כי הוא עשיר באומגה 3, שיש לו תפקיד משמעותי בהפעלת הזיכרון ובחיזוק רקמת המוח, ואכילתו באופן קבוע משפרת את היכולות המנטליות באופן כללי.

4 ביצים:

ביצים מכילות ויטמין B12, המפחית את רמת ההומוציסטאין בדם, ובכך מפחית את השכחה

5- אפל:

תפוחים מכילים מינרלים וויטמינים החשובים להמרצת הזיכרון ועוזרים למוח לייצר את ההורמון האחראי לחיזוק מערכת העצבים

מערכת היחסים של המוח עם האוכל

תקופות שינה קצרות עשויות לשפר היבטים של זיכרון וחשיבה

מהן הסיבות לשכחה אצל ילדים?

סובלים משכחה, ​​הנה ארבעה משקאות המפעילים את הנפש ומחזקים את הזיכרון

Jeluba..הפתרון הטוב ביותר לבעיית השכחה