הנה כמה טיפים שכדאי לעקוב אחרי המחזור שלך

הנה כמה טיפים שכדאי לעקוב אחרי המחזור שלך

1- אתה חייב לשתות קינמון, זה עוזר להוציא את הדם הרע (כוס אחת ביום)

2- תה קמומיל הוא משכך כאבים

3- תה מנטה כי הוא מרגיע את העצבים ועוזר להירגע ולהיפטר מגזים

4- תה ג'ינג'ר, כי הוא עוזר לחמם את הגוף

5- אניס, כמון ושומר

כדאי להתרחק מהמשקאות האלה

1- לימונים וכל מיני הדרים, מכיוון שהם גורמים לדם לזרום לסירוגין

2- משקאות קרים וקפואים כי הם מונעים יציאת דם

3- משקאות קלים כי הם ממלאים את הקיבה בגזים, למעט הנזקים הידועים שלהם

4- מזונות דביקים (מולוקיה - במיה - קישואים) מגבירים הפרשות

הרגלים רעים בזמן הווסת 

1- הרמה או משיכת חפצים כבדים

2- צריכה מופרזת של ממתקים ומזון מהיר

3- רעב לטווח ארוך

4- שבו ישירות על האריחים

5- הזנחת היגיינה

6- לבישת בגדים צמודים שמפעילים לחץ על הרחם

7- שימוש מופרז במשככי כאבים

8- שחייה מובילה להפרעה בזרימת הדם הרעה ומתאספת ברחם ומובילה לריקבון של הרחם