צמחי המרפא הטובים ביותר לעיכול אצל נשים בהריון

צרבת ועצירות הם הגורמים העיקריים לגזים במהלך ההריון. בנוסף, רמה גבוהה של פרוגסטרון עלולה לגרום להרפיית השרירים החלקים והרחם, מה שמפעיל לחץ על חלל הבטן וגורם לגזים אצל נשים הרות. יותר מ-50 אחוז מהנשים סובלות מגזים ונפיחות במהלך ההריון. גזים בהריון יכולים להיות מלווה בכאבי בטן עזים, דם בצואה, שלשולים, הקאות ובחילות. זה יכול להוביל לירידה בשיעור החומרים התזונתיים אצל האם, מה שמשפיע על הגדילה והתזונה של העובר. למרבה המזל, יש לנו פתרונות טבעיים לטיפול בגזים ובתסמינים קשורים אחרים.

1. ג'ינג'ר:

ג'ינג'ר ידוע כמסייע בהקלה על גזים, נפיחות, גיהוקים ותסמינים אחרים הקשורים לגזים במהלך ההריון. הוא ידוע גם ביכולתו לסייע בעיכול בשל תכולת השמן והשרף הגבוהה שלו. ג'ינג'רולים בג'ינג'ר עוזרים לנטרל חומצות קיבה, לכיווץ שרירי עיכול ולעורר את עבודת מיצי העיכול. תה ג'ינג'ר מונע גם בחילות והקאות.

2. זרעי שומר:

זרעי שומר או זרעי שומר הם חלופה צמחית מצוינת בניטרול חומצות מהקיבה וסיוע בתהליך העיכול. הוא מכיל מרכיבים פעילים כמו אנטול, שפועל כנוגד עוויתות ומפיג הצטברות גזים בקיבה הרבה יותר מהר מכל משקה אחר. אתה יכול לקחת את הזרעים כתה או ללעוס אותם לאחר הארוחות.

3. מנטה:

מנטה הוא עוד עשב מרפא יעיל לטיפול בגזים במהלך ההריון. בנוסף לטעמה המרענן, מנטה עוזרת להקל על התכווצויות בטן ולהרפיית שרירים. עדיף לחלוט נענע טרייה במים חמים ולצרוך מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

בנוסף לשיטות טיפול טבעיות אלו, עדיף להימנע ממשקאות תוססים, מזונות חריפים, להפחית בצריכת סוכר או ממתיקים מלאכותיים ולהפחית את צריכת השעועית, הכרוב, האפונה, העדשים והבצל להשגת תוצאות חיוביות.