פעילות גופנית מעניקה למוח דחיפה של אנרגיה

פעילות גופנית מעניקה למוח דחיפה של אנרגיה

היתרונות של תנועה גופנית פעילה לבריאות הציבור אינם סוד ואינם תגלית חדשה מסוגה. לפני יותר מ-2500 שנה אמר הפילוסוף היווני המפורסם אפלטון כי "חוסר פעילות הורס את מצבו הטוב של כל אדם, בעוד תנועה ותנועה. אימון גופני שיטתי חוסך ושומר עליו". בשנים האחרונות, המדע חשף רבות על הסיבות מאחורי היתרונות הטובים של פעילות גופנית עבור חלקים רבים בגוף האדם. כמה מחקרים והשערות עדכניות חשפו גם שתרגילים גופניים נותנים למוח דחיפה של אנרגיה, לפי מה שפורסם על ידי אתר "פסיכולוגיה היום".

סוד ההורמונים

מחזור הדם האנושי גדוש בהורמונים כחלק מהמערכת האנדוקרינית. הורמונים אלה מתווכים תפקוד כמעט בכל מערכת שאתה יכול לחשוב עליה, כולל הקשרים החשובים בין השרירים למוח. הורמונים שימושיים במיוחד לאיתות מכיוון שהם סמנים לפעילות תפקודית בכל הגוף.

אבל עד לאחרונה, לא הייתה הבנה ממש טובה כיצד לסווג ולשקול כיצד להעריך כיצד האותות מרקמת השריר פעילים יותר במהלך התנועה כמו גם מהמוח.

דפוס של פעילות הורמונלית

אותות אנדוקריניים ממערכות היקפיות, כגון שרירי השלד, כמו גם מערכות איברים המעורבות באספקת אנרגיה לפעילות, כגון הכבד ורקמת השומן, מתווכים את השפעות הפעילות הגופנית על המוח, שחלק מהמדענים מכנים מאמץ, דפוס מלחיץ של פעילות הורמונלית..

כיום ידוע ש-exercanins מהכבד, רקמת השומן ומשריר השלד הפעיל משפיעים ישירות על תפקוד המיטוכונדריה - מתמרי האנרגיה התאית של גוף האדם - במוח, על פי תוצאות סקירה מדעית, שנערכה על ידי חוקרים מאוניברסיטת ג'ורג'יה, שמצאה ראיות מדעיות על הקשר בין תרגול ופעילות גופנית.

מיטוכונדריה עוצמתית בנפש

החוקרים אמרו ש"פעילות המיטוכונדריה ממלאת תפקיד מרכזי בוויסות חילוף החומרים של אנרגיה נוירונית, העברה עצבית ותיקון ותחזוקה של תאים במוח", מה שמרמז שהתועלת של הפעילות לתפקוד הקוגניטיבי ולהתנגדות פוטנציאלית למחלות ולהידרדרות עשויה לנבוע מ"אקרקנינים, "אשר פועלים על ידי השפעה על המיטוכונדריה. המוח לשיפור תפקוד המוח."

לפיכך, ניידות מפעילה ויוצרת אותות הורמונליים ונוירונים המחברים בין מערכות סלולריות בגוף ובמוח. תנועה גופנית פעילה משפיעה על הנפש באמצעות פעילות מיטוכונדריה, שהיא הדוגמה האחרונה להבנה מדעית משופרת של אופן פעולת הגוף האנושי ומדגישה את החשיבות של תנועה גופנית אקטיבית ופעילות גופנית.

תחזיות ההורוסקופ של מגוי פארה לשנת 2023