זה מגע הקסם להיפטר ממתח... למד על היתרונות של יוגה

---

  דה-סטרס: יוגה היא הפתרון המושלם והקסום להיפטר ממתח ולחוש אנרגיה חיובית.

בקרת משקל: במהלך הכנת הכלה לחתונה היא נחשפת לעייפות קיצונית שמובילה לתחושת לחץ ואז הגוף מתחיל לייצר אחוז גבוה של כולסטרול ולכן היא מרגישה יותר רעבה ואוכלת יותר אוכל, שמביא לעלייה במשקל, שהיא לא רוצה.הכלה לפני יום חתונתה, ותרגול היוגה באים להפחית את תחושת העייפות בשיעור גדול ובכך לשמור על המשקל, או אפילו לרדת במשקל אם זה מתאמן עם פעילות גופנית קלה.

הפחתת כאבים: מאחר שתנועות היוגה השונות דורשות שימוש בחלק גדול משרירי הגוף על מנת לשלוט בה, העניין משתקף בצורה חיובית על העלייה בחוזק הגוף בכללותו הודות לכמות החמצן הטובה שהגוף משיג במהלך הפעלת התנועות בנוסף להגברת צפיפות העצם והקלה על כאבים שונים בעיקר כאבי גב ומפרקים גם מוריד את קצב הלב, ומקל על כאבי ראש וגוף הודות ליישור עמוד השדרה בתרגילים מתמשכים.

יציבות בשינה: תרגילי יוגה נחשבו מאז ומתמיד לפתרון המתאים ביותר לטיפול בבעיות שינה שונות הנובעות מסיבות רבות. היוגה הופכת את הגוף לרגוע ונוח, מה שבא לידי ביטוי ישירות באופי ובמשך שעות השינה, וזה מה שה הכלה צריכה שבועות לפני יום חתונתה כדי לגרום לעור שלה להיראות בהיר.

– גב ישר: אין מראה מכובד יותר מהופעה של הכלה ביום חתונתה, בתנאי שהמראה הזה מלא בביטחון עצמי, עם ראש מורם, צעדים בטוחים, ומלווה בישיבה על הגב, ויוגה עוזר להגיע למצב זה, במיוחד עם התמדה בתרגילים.

טיפים לתרגול יוגה נכון:

עליך להתמיד מדי יום בתרגול היוגה.

שימו לב לא לאכול לפחות שעתיים לפני האימון.

יש לוודא שהגוף נוח מבחינת הבגדים הנבחרים

לתרגל יוגה.

היפטר מכל האביזרים תוך כדי תרגול יוגה.