למד על דיכאון לאחר סיום הלימודים.. ומהם התסמינים שלו?

החיים לאחר סיום הלימודים באוניברסיטה יכולים להיות מאתגרים. אנשים רבים מוצאים את תקופת המעבר לאחר סיום הלימודים קשה. חלקם אף מפתחים דיכאון לאחר סיום הלימודים, שמשמעותו הם מרגישים מתוסכלים, עייפים או חסרי מוטיבציה ביותר, ומתחילים להתקשות בעבודה ובחיי היומיום. ברגע שאתה זורק את כובע הסיום שלך באוויר, אתה עלול להתמודד עם שורה של קשיים חברתיים אתגרים פיננסיים רגשיים ואפילו קיומיים בו זמנית.

זה נורמלי להרגיש עייפות או לחוץ בתקופות מעבר. אבל אם אתה מבלה את רוב היום שלך במיטה, או מרגיש מאוד מבולבל ולא יכול להתמקד, משהו רציני יותר עלול לקרות.

 להלן כמה תסמינים של דיכאון לאחר סיום הלימודים :

1.  חרטה ושנאה   אתה עלול להתחרט על האופן שבו בילית את זמנך באוניברסיטה, מאחל לך ללמוד קשה יותר או לבלות יותר זמן עם חברים.
2. קושי להרגיש מאושר ייתכן שתתקשה ליהנות מהתחביבים הישנים שלך ללא החברים שלך באוניברסיטה. כל מה שאתה עושה בלעדיהם עשוי להיראות משעמם.
3. חוסר מוטיבציהאתה מתקשה להתקדם כשכל הדרכים לפניך נראות מלאות בקשיים ובפניות הרות גורל.
4. שינוי בתיאבון דיכאון יכול לגרום לך להיות רעב כל הזמן, או שהוא יכול לגרום להכנת כל ארוחה להיראות כמו מטלה קשה.
5. בעיות שינהאתה מוצא את עצמך עייף, נרדם אחר הצהריים, או מתקשה להירדם במהירות.