חמישה תרגילים להשגת רוגע פסיכולוגי

1- הרמת הידיים ישר מעל הראש למשך עשר שניות עוזרת להגיע לרגיעה פסיכולוגית

2- השתמש באגודל של יד אחת כדי לעסות את כף היד השנייה

3-מצמוץ העיניים כדי להרפות את המוח, שכן 80% מהגירוי החושי מגיע מהעיניים

4 לנשום ברוגע על ידי שאיפה עבור 5 שניות ואז לנשוף מהפה

5- חיבוק בן משפחה למשך 10 שניות, זה מפחית מתח ומפחית מתח

נושאים אחרים: 

איך מתמודדים עם דמויות מסתוריות?

מתי אנשים אומרים שאתה קלאסה?

האם אהבה יכולה להפוך להתמכרות

איך נמנעים מכעס של גבר קנאי?

כשאנשים מתמכרים אליך ונצמדים אליך?

איך אתה מגלה שגבר מנצל אותך?

איך להיות העונש הכי קשה למישהו שאתה אוהב ולאכזב אותך?

מה גורם לך לחזור למישהו שהחלטת לוותר עליו?

איך מתמודדים עם אדם פרובוקטיבי?

איך מתמודדים עם אדם שמשדר עצבנות?

מהן הסיבות שמובילות לסיום מערכות יחסים?

איך את מתמודדת עם בעל שלא יודע את הערך שלך ולא מעריך אותך?

אל תעשה את ההתנהגויות האלה מול אנשים, זה משקף תדמית גרועה שלך

שבעה סימנים שמישהו שונא אותך

היתרונות המדהימים של שום, הוא מרפא את כל המחלות

תכונות הדלעת ועשרה יתרונות בריאותיים לגוף

יתרונות מדהימים של פטרוזיליה

מהם היתרונות של ברוקולי?

עם היתרונות הבריאותיים הללו, הכמון מתעלה על כל צמחי המרפא

ארבעה עשר יתרונות של אכילת קטניות