דומדמנית הודית ועשרה יתרונות מדהימים

דומדמנית הודית ועשרה יתרונות מדהימים

פירות הצמח "Philanthus emblica" הם מקור מזון יעיל ובעלות נמוכה. שמו המדעי של הצמח הוא "Philanthus emblica", ופירותיו נקראים בערבית דומדמניות הודיות, זהו פרי קטן וחמצמץ עשיר בויטמין C ובנוגדי חמצון.

לפי מה שפורסם על ידי העיתון Times of India, פירות אלו נמצאים בשימוש נרחב ברפואה המסורתית, מכיוון שהם ידועים כמשפרים את תפקוד מערכת החיסון ומספקים יתרונות בריאותיים ללב ולגוף בכלל, כדלקמן:

1. עשיר בויטמין C

הם מקור חזק לוויטמין C, המעודד מערכת חיסונית חזקה ומסייע בהגנה של הגוף מפני זיהומים.

2. נוגד חמצון

מכיוון שהם מלאים בנוגדי חמצון, כולל פוליפנולים, פלבנואידים וטאנינים, הם עוזרים להילחם בלחץ חמצוני ולהפחית את הנזק לתאים.

3. משפר את העיכול

פירות הדומדמניות ההודיים מכילים סיבים, המסייעים לעיכול ומונעים עצירות. הם גם תומכים במיקרוביום בריא במעיים, המקדם בריאות כללית של מערכת העיכול.

4. משפר את חילוף החומרים

תכולת ויטמין C הגבוהה בפירות אלו יכולה להגביר את חילוף החומרים, לסייע בניהול משקל ולתמוך בייצור אנרגיה בגוף.

5. מועיל לבריאות העור

התכונות נוגדות החמצון של דומדמניות הודיות תורמות לחיוניות העור על ידי הפחתת סימני ההזדקנות, קידום סינתזת קולגן ומתן זוהר טבעי.

6. מחייה את בריאות השיער

הוא מזין את זקיקי השיער, מפחית נשירת שיער ומשפר את מרקם השיער. זהו מרכיב פופולרי במוצרי טיפוח לשיער בשל היתרונות שלו לבריאות הקרקפת הכללית.

7. לשפר את רמות הסוכר בדם

פירות אלה הראו פוטנציאל בוויסות רמות הסוכר בדם, מה שהופך אותם למועילים עבור אנשים עם סוכרת או אלה שמטרתם לשמור על יציבות הגלוקוז בדם.

8. חשוב לבריאות הלב

תומך בבריאות הלב וכלי הדם על ידי הורדת רמות הכולסטרול, שמירה על בריאות כלי הדם והפחתת הסיכון למחלות לב.

9. אנטי דלקתי

התרכובות האנטי דלקתיות המצויות בו מסייעות בהפחתת הדלקת בגוף, ומספקות הקלה במצבים כמו דלקת פרקים והפרעות דלקתיות אחרות.

10. תפקודים קוגניטיביים

נוגדי החמצון בדומדמניות ההודיות יכולים להיות בעלי השפעות נוירו-פרוטקטיביות, לשפר את התפקוד הקוגניטיבי ולהפחית את הסיכון לירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל.

הורוסקופ אהבה של מזל קשת לשנת 2024