למה אתה צריך לבכות, כל יום!!!

לגהץ כמה שתרצה, איפה שתרצה ומתי שתרצה, לבכי יש יותר יתרונות מצחוק, למרות שלעתים קרובות אנחנו ממהרים לנגב את הדמעות, מנסים לחשוב על דברים יותר בונים שאנחנו צריכים לעשות במקום להזיל דמעות כמו ילדים, אבל התנהגות זו, לפי אתר "Care2", אינה נכונה לחלוטין.

על פי מחקרים מדעיים רבים, בכי הוא תגובה רגשית טבעית והכרחית ללחץ, אשר אינה יכולה להשפיע לרעה על בריאות האדם.

אז בין אם אתה בוכה בזמן שאתה מחבק אדם אהוב, או בעצמך, הנה כמה סיבות מדוע כדאי לך לבכות יותר.

• הוכח שתחושת העצב והכעס הייתה פחותה בקרב 85% מהנשים ו-73% מהגברים לאחר בכי.
• נשים בוכים בממוצע 5.3 פעמים בחודש, בעוד שגברים בוכים בממוצע 1.3 פעמים בחודש.
• משך הזמן הממוצע של התקף בכי במבוגרים הוא 6 דקות.
• הדמעות יורדות לעתים קרובות יותר מ-7 עד 10 בערב (וכאשר האדם עייף).

1- זה משחרר מתח

מחקר, שנערך על ידי וויליאם פרי השני, ביוכימאי ומנהל מעבדות המחקר הפסיכיאטריות במרכז הרפואי סנט פול רמזי, מצביע על כך שאנשים מרגישים טוב יותר לאחר בכי מכיוון שהם מסירים כימיקלים שהצטברו עקב לחץ.

"אנחנו לא יודעים מה הם הכימיקלים האלה, אבל אנחנו כן יודעים שדמעות מכילות ACTH, הידוע כעלייה בלחץ", אומר ד"ר פריי. בכי יכול להיות דרך לנקות את הגוף מכימיקלים הגורמים למתח.

2- זה מוריד לחץ דם

בנוסף, על פי מספר מחקרים, לחץ הדם והדופק ירדו מיד לאחר מפגשי טיפול במהלכם בכו המטופלים.

3- מפחית מנגן

מנגן משפיע על מצב הרוח, המוח והעצבנות, ונמצא בדמעות בריכוז של יותר מ-30 ממה שהוא בדם. לכן, מחקרים מצביעים על כך שבכי הוא דרך לפטור את הגוף ממנגן ולשפר את מצב הרוח.

4- זה מוציא רעלים

ייצור הדמעות בעין אינו נוגע רק למניעת התייבשות, כי הדמעות מכילות גם ליזוזים, שהוא חומר אנטי בקטריאלי ואנטי ויראלי, וגלוקוז, שמזין תאים על פני העין ובתוך העפעפיים.

5- זה מנקה את האף

כאשר אנו בוכים, הדמעות עוברות דרך צינור הדמעות אל מעברי האף, שם הן נתקלות בריר. כשהדמעות מתערבבות עם מספיק ריר, זה הופך את הריר לרך יותר וקל יותר להיפטר ממנו, שומר על האף נקי מחיידקים, אומרת הפסיכיאטרית ג'ודית אורלוף, מחברת הספר "חופש רגשי".