האם התמכרות לשינה היא דבר אמיתי? 

 כשזה הופך להיות כמעט בלתי אפשרי לפקוח את העיניים בבוקר, או שאתה מוצא את עצמך נאבק לעבור את היום בלי תנומה, אתה צריך לשאול את עצמך האם התמכרות לשינה היא דבר אמיתי?

 על פי מחקר שינה, מבוגר ממוצע צריך לפחות 7 שעות שינה בכל לילה. זה מתייחס לשינה בפועל, לא רק לזמן שהייה במיטה.

 כאשר אינכם מרגישים נחים לאחר 7 שעות שינה ומרגישים צורך לנמנם במהלך היום, אתם עלולים להתחיל להרגיש מכורים לשינה.

 עם זאת, ישנוניות מוגזמת עשויה להיות סימן לבעיות בריאות אחרות כגון:

מצבים נפשיים כגון דיכאון, חרדה או השפעת תרופות מסוימות