しわのない肌へのXNUMXつのステップ

私たちが所有するまで  肌  美しく、健康的で、傷やしわがないので、次のことを行う必要があります。
XNUMX-水は肌の乾燥と鮮度に最も大きな影響を与えるため、毎日水を飲む必要があります。
XNUMX-直射日光をできるだけ避けてください。
XNUMX-ある種の野菜や果物に含まれる鉄と亜鉛が豊富な食品を提供する。
XNUMX-（魚-肉-卵）などのタンパク質が豊富なコラーゲンが豊富な食品で肌に栄養を与えます。
XNUMX-タイプに応じて肌に自然なマスクを作ります。
XNUMX-良い睡眠と運動は血流を速め、心臓の健康を増進します。
XNUMX-若々しい肌を維持するのに役立つ美容液を使用してください。
XNUMX-皮膚が乾燥や剥離にさらされないようにするため、保湿剤を使用してください。