コーヒーを毎日飲むデメリットとは？

コーヒーを毎日飲むデメリットとは？

この研究は、コーヒーが身体活動のレベルに驚くべき効果をもたらし、人々により多くの動きを促し、1000 日に約 XNUMX 歩余分に歩むように促すことを示しました。これは、コーヒーの消費が長い間健康増進と関連付けられてきた理由を説明するのに役立つ可能性があります。

しかし、New England Journal of Medicine に掲載されたこの研究では、コーヒーを毎日飲むことにはいくつかの欠点があることがわかりました。

睡眠時間の減少

その結果、コーヒーを飲んだ日は一晩で約 36 分の睡眠が失われ、コーヒーを飲むほど睡眠時間が短くなったことがわかりました。

この研究では、健康なコーヒーを飲む人にとって比較的一般的な経験である心臓の動悸に対するコーヒーの影響も調べました.

この研究では、健康な男女において、コーヒーは早発性心房収縮として知られる一般的なタイプの動悸を引き起こさないことがわかりましたが、一部の保健当局はこれがコーヒーを飲むことの副作用である可能性があると警告しています.

動悸

しかし、コーヒーの消費は、心室性期外収縮として知られる別のタイプの動悸を増加させる可能性があります。

これらの余分なまたは不規則な心拍はかなり一般的で良性であり、ほとんどの人が時々それらを経験します。

さらに、結果は、コーヒーの健康への影響が複雑であることを示しました。 コーヒーは多くの人にとって良いものであり、慢性疾患のリスクを減らし、寿命を延ばす可能性がありますが、睡眠を妨げたり、心臓の動悸を引き起こす可能性もあります.

2015 年に行われたある観察研究では、定期的に動悸を経験している人は、心不全を発症する可能性が高いことがわかりました。

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