プリンセスヘアシークレット

 私たちの中で誰が、急速に成長し、健康で、光沢があり、房が強いお姫様の髪のような髪を夢見ていません…。

お姫様の髪のように髪を整えるには、まず髪の性質と髪の成長に影響を与える要因を理解する必要があります。

通常の範囲 10か月あたり15〜50ミリメートルの発毛と、100日あたりXNUMX〜XNUMX本の脱毛率の場合…

どうすれば抜け毛を減らし、お姫様の髪のように髪の成長率を上げることができますか？

抜け毛を減らすために、私たちは髪に影響を与える要因を知る必要があります：

最初 ： 染毛剤、髪をまっすぐにして滑らかにするために使用される材料、または髪をカールさせるために使用される材料などの化学物質の使用はすべて、根元から毛先まで髪を自然に傷つけます。

XNUMX番目： 遺伝的原因または遺伝的要因とこの遺伝的特徴は、女性よりも男性に現れます。

三番 ： 栄養不良で健康的なバランスの取れた食事を食べていないことは、髪が必要とする材料の必要性に影響を及ぼします。

第四に： 心理的要因と心理的圧力は、脱毛に大きな影響を与えるか、その成長を遅らせます。

第五に： 亜鉛などのビタミンが不足すると、髪が弱くて不健康になり、色がくすんでしまいます。

第六に： 貧血や甲状腺疾患などのいくつかの病気は一時的な影響を及ぼし、治療の場合、髪は健康で強い状態に戻ります。

XNUMX番目: 老化：私たちが年をとるにつれて、代謝プロセスは減少します。これは、細胞、髪の毛、爪など、私たちの体のすべてのものの構築と成長のプロセスです。

第XNUMX： ホルモン障害妊娠、出産、授乳、避妊薬などのホルモンを含む薬の服用など、髪の成長に影響を与える体ホルモンの割合に不均衡が現れる場合があります。

XNUMX番目: 毎日ヘアドライヤーを使用するか、髪を太陽にさらして、髪を熱にさらします。

XNUMX番目: 髪をとかすと、その健康と強さに激しく影響し、根元から髪が弱くなります。

そして最後に 毎日の継続的なシャワーとシャンプーへの髪の露出は、天然オイルの脱毛につながり、髪は弱くなり、落ちます。

あなたの髪が王女の髪のようになる必要がある食べ物：

鉄 健康な毛包を維持する上で重要な役割を果たし、頭皮油も維持します。鉄分が豊富な食品は、カボチャ、タマネギ、アーモンド、レーズン（乾燥ブドウ）、アプリコット、ほうれん草です。

亜鉛 それが髪の成長と髪の損傷の修復に役割を果たす場合、亜鉛が豊富な食品は、ナッツ、生姜、肝臓、バナナ、アボカド、小麦胚芽、桃、肉、キウイです。

 فيتاميند 髪の成長を刺激するのに役立ちますビタミンDは栄養補助食品に含まれています。

タンパク質 たんぱく質が豊富な食品：卵、乳製品、肉、ブロッコリー、ほうれん草、ナッツは髪の強さを高めるのに役立ちます。

オメガ3脂肪酸 オメガ3が豊富な食品は、髪に潤いを与えるのに役立ちます。ナッツやイワシなどの油性の魚、亜麻の種子などです。

ビオチン ビタミンBの一種で、髪の成長に欠かせないもので、髪に強さと耐久性を与え、髪の破損を防ぎます。ビオチンが豊富な食品は、ベリー、卵、きゅうり、にんじんです。

ビタミンC 髪を強く、健康に、色と輝きを豊かにしますビタミンCが豊富な食品は、レモン、オレンジ、キウイ、イチゴ、グレープフルーツ、キウイ、トマトです。

最後に、髪に影響を与える要因から離れて、髪のニーズを満たす健康的でバランスの取れた食事を食べることで、お姫様の髪のように完璧で健康的で強い髪を確実に得ることができます。