ラマダンで胃の酸性度を避ける方法は？

ラマダンでは、朝食やスフールの後、人々はしばしば胸焼けや胃の上部から口に達する酸味に苦しみ、口の中に苦い味を引き起こします。

腹部や胃に圧力をかけるようなきつい服の着用は避けてください

就寝時刻の少なくともXNUMX時間前には食事をしないでください。睡眠中は、頭と食道のレベルを胃のレベルより高くする必要があります。

チョコレートや脂肪など、酸の分泌を増やす食品や、酸性ソースを含む食品は避けてください。

喫煙を避けるか、できるだけ減らすようにしてください。

チューインガムや清涼飲料水など、胃に空気が入る習慣を避ける。

胃の大きさに比例した酸分泌レベルを維持するために、大量の食物を食べないでください。

いくつかの薬を服用すると胃の問題を引き起こす可能性があるので、医師の診察を受ける必要があります。

その他のトピック： 

頭皮マッサージの5つの大きなメリット

虫歯を防ぐ方法は何ですか？

あなたの体の鉄の貯蔵が減少していることをどうやって知っていますか？

ココアは、そのおいしい味だけでなく、その素晴らしい利点によっても際立っています

あなたを愛する食べ物など!!!

鉄分を含む食品トップ10

白脾髄の利点は何ですか？

大根の驚くべき利点

なぜあなたはビタミン剤を服用する必要がありますか、そして統合された食事療法はビタミンについて歌いますか？

ココアはそのおいしい味だけでなく、その素晴らしい利点も特徴です

結腸をきれいにするXNUMXつの食品