睡眠不足がメンタルヘルスに及ぼす影響

睡眠不足はメンタルヘルスと密接に関連しており、不眠症などの睡眠障害がうつ病やその他の精神疾患の一般的な症状であることが研究によって示されています。 さらなる研究により、いくつかの精神疾患の発症における睡眠不足の実際の役割が明らかになりました
‏‎ ‎
英国オックスフォード大学の睡眠および概日神経科学研究所の科学者による研究は、心理的問題の原因としての不安の役割を指摘する最新の研究の25つです。 ランダム化比較試験の分析により、「睡眠障害は、平均年齢XNUMX歳の若者における妄想、幻覚の経験、およびその他の精神的健康問題の主な原因である」ことが明らかになりました。 ？
‏‎ ‎
テストには、英国全土の3,755人の大学生が含まれ、XNUMXつのグループに分けられ、XNUMXつのグループはオンラインで不眠症の認知行動療法（CBT）を受け、もうXNUMXつのグループは標準治療を受けませんでした。
結果は、認知行動療法を受けた人々の不眠症のレベルの有意な減少と、妄想症のレベルと幻覚の経験の継続的な減少を示しました。 この治療はまた、うつ病、不安神経症、悪夢の改善、メンタルヘルス、日中の仕事、家事にも貢献しました。 科学者によると、実験の結果は、心理的問題の発生における不眠症の可能な役割を証明することに限定されていました
‏‎ ‎
この問題について、サウジドイツ病院-ドバイの神経内科医（睡眠医学）であり、フランス睡眠医学評議会のメンバーであり、エミレーツ神経学会のメンバーであるShadi Sharifi博士は、次のように述べています。 したがって、睡眠不足は脳機能に悪影響を及ぼし、ニューロン間の重要な接続を損ないます。これは、長期的には、認知機能障害、うつ病、不安、心不全、高血圧、XNUMX型糖尿病などの多くの慢性的な健康状態を脅かします。肥満や他の多くの病気。」。
‏‎ ‎
‏‏
‏‏ ‏