冷たい足と手を引き起こす冷たい四肢の問題

冷たい四肢..あなたは苦しんでいますか 冷たい足と手 寒い季節には、循環の流れを変えて体が体を整え、重要な臓器を温かく保つため、手足が冷えるのが普通です。暖かい日でも、手足は常に冷えているので、深刻な健康上の問題、または血液循環の低下の兆候。

冷たい四肢の背後にある健康上の理由
1.循環器系の問題
循環器疾患または心血管疾患は、手足の冷えを引き起こす可能性があります。 四肢の血液循環が低下すると、手足が冷たくなり、四肢の小さな血管が収縮すると、手が常に冷たく紫色になることがあります。

四肢の冷えの原因は何ですか？

時々、冷たくて紫色の手は、低酸素症、敗血症、鉄欠乏、心臓の問題、肺の問題、さらにはストレスの兆候である可能性があります。

*冷たい四肢..予防と治療
冷えた四肢の治療と予防には、屋内でも手袋や靴下を着用するなど、簡単な家庭での対策が含まれます。冷えた四肢の治療と予防には、次のヒントを試すことができます。
1.すべての辛い食べ物
唐辛子、生姜、にんにく、玉ねぎを含むこれらの食品は、血液循環を改善し、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。

2.指を伸ばし、腕を大きな円で動かします
この運動は指への血流を増やすのに役立ちますが、背中に問題がある場合はこの運動を避けてください。

3.つま先を動かし続けて暖かく保ちます
足を動かすと血流が増えます。

4.喫煙をやめる
ニコチンは、循環器系と心臓に多くの問題を引き起こし、四肢の冷えを引き起こします。

5.冷たいものに直接触れたり拾ったりしないでください
手袋を着用するか、トングを使用して冷たい物を拾いながらこれを行います。

6.きつい靴の着用は避けてください
足の冷えを引き起こす可能性があるためです。

7.カフェインは血管の収縮を引き起こすため、避けてください。