冬にあなたを暖かく保つ食品

冬は、冷たいそよ風と冬の雨が降り、寒くて暖かくなりたいという、最も特別な季節のXNUMXつですが、私たちが食べる食べ物を通して暖かさを得るには何があったのか考えたことはありますか？

冬に私たちに暖かさを与える最も重要な食べ物：

温かい飲み物 美味しいココアドリンクや濃厚なコーヒーのように飲んだ直後に暖かさを与えてくれます。

スープ 有益な成分が豊富に含まれているため、体に温かさを与える最高の食品のXNUMXつです。

全粒穀物とオーツ麦  体にエネルギーと暖かさを与える理想的な炭水化物源であり、体温を維持する役割を果たす重要な要素も豊富に含まれています。

シナモン 新陳代謝を促進し、体温と温かさを高める役割を果たします。

ショウガ 体に温かさを与える能力に加えて、消化器系の働きを改善し、体の免疫力を強化します。

ナッツ それは体にエネルギーを供給し、暖かくするのに重要な役割を果たします。

スパイスとスパイス それは体の燃焼速度を高め、大量のエネルギーを送り出す結果となり、体が暖かく感じるのに必要な量の熱を引き付けます。

野菜と果物 温かさを増すビタミンや食物繊維が含まれています。

蜂蜜 免疫システムを強化し、冬の病気から体を保護するので、それは優れたエネルギー源と暖かさの感覚です。