アルツハイマー病を予防するためのトップXNUMXのヒント

アルツハイマー病は、脳細胞の損傷と死につながる進行性疾患として定義されています。 アルツハイマー病は、思考力、行動力、社会的スキルの持続的な低下につながる状態であり、人が独立して機能する能力に悪影響を及ぼします。

就寝の3時間前に食べないでください

あなたが眠らず、血中のインスリンレベルがまだ高いように、あなたが眠りにつくとき、そしてインスリンの濃度があなたの血中の最低レベルにあるとき、あなたはIDE酵素に破壊に取り組む完全な機会を与えますアルツハイマー病につながるアミロイドタンパク質をダウンさせます。これにより、脳細胞間のプラークの蓄積が可能な限り停止します。

この酵素は、脳細胞から有毒な化合物を取り除き、それらが蓄積しないようにするために脳で使用される洗浄液です。

健康的な睡眠

つまり、成人の場合は7〜9時間睡眠をとり、脳にXNUMX日を通して細胞間に蓄積された有害な化合物を浄化する能力を与えます。

想像 ！！ これはすべてあなたが眠っている間に起こります...そしてあなたは何も感じません。

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