免疫力が弱い原因

免疫系の活動は、特にインフルエンザのさまざまな菌株が広がる冬の季節に重要であり、免疫系の活動は私たちの日常の習慣と強く関連しています。たとえば、一部の人々は寒さから回復します。 XNUMX、XNUMX日を超えますが、他の人はシーズンを通して寒さと別の寒さの間で悩まされ続けます。冬。

免疫力が弱い原因はたくさんありますが、その上、お菓子をたくさん食べたり、水を十分に食べていなかったりします。免疫力が弱いことを知るには、次のような多くのステップがあります。

人がお菓子をたくさん食べる場合：

American Journal of Medicineに掲載された研究によると、XNUMXグラムの砂糖を食べると、食べてからXNUMX時間は白血球がバクテリアを殺す能力が妨げられます。

その人が十分な水を飲んでいない場合：

毒素を取り除くために体は常に水を必要とします、そして十分な量を決定することは人によって異なります、十分な水を飲まない人は彼の尿の色が濃い黄色であることに気付くでしょう。

人が太りすぎの場合：

豚インフルエンザに感染した結果、健康状態が悪化した人の大多数は、体重が多すぎるとホルモンと感染症のバランスが崩れ、免疫系の能力が損なわれるため、体重の高い指標であるという一般的な特徴を共有していました。感染と戦う。

人の鼻が常に乾燥している場合：

粘液がウイルスを捕らえて体から取り除くので、または彼が住んでいる場所を加湿することによって、濡れた鼻は実際にはインフルエンザに対する効果的な防御です。

したがって、8日XNUMX杯以上の水を飲み、夏にはもっと飲むことをお勧めします。水の代わりにジュースを頼ることはできませんが、無糖または天然のジュースを適度に飲んで、温かい飲み物を飲むことができます。花、アニス、カモミールなど、健康的で同時に役立つものです。カフェイン入りの飲み物の代わりに、喉の渇きが始まる前、つまり体内の水分率が低下する前に水を飲む必要があります。目覚めたら水を飲むことに慣れてください。