あなたのうつ病はあなたの体の中の深刻な機能障害を示しているかもしれません

それはテクノロジーとアメニティによって残された時代の病気であるため、私たちは自然から離れ、健康的な生活から離れて、病気と疲労を与えるだけのデジタルライフの迷路に従事しました。

しかし、あなたが本当に知らないのは、このうつ病は、あなたが気づかないうちに、あなたの体の重要な要素の欠如によって引き起こされるかもしれないということです。
うつ病の症状はあなたの一日を妨げる可能性があり、一部の人々にとっては重度である可能性があり、時には生きる意欲を失う可能性があります

うつ病の原因はたくさんあります

研究者は、ビタミンDがうつ病に関連する脳の領域に作用するという点で、ビタミンDがメンタルヘルスとうつ病に重要な役割を果たす可能性があることを発見しましたが、ビタミンDが脳でどのように機能するかはまだ完全には理解されていません。

 最新の研究では、血中の低レベルのビタミンDとうつ病の症状との間に関連性があることが示されています。 しかし、低レベルのビタミンDがうつ病を引き起こすのか、それとも人に低レベルのビタミンDが発生するのがうつ病であるのかを明確に示しています。
ビタミンD欠乏症も、気分の落ち込みに寄与する多くの要因のXNUMXつである可能性があります。
うつ病を引き起こす他の多くのことがあるかもしれません、それはうつ病が改善するときそれが改善を引き起こすのはビタミンDであると言うのが難しいことを意味します。

研究と研究にはすべての違いがあり、この分野は比較的新しいため、うつ病の治療におけるビタミンDの役割を確認することは非常に困難です。

落ち込んでいて、ビタミンDが不足している疑いがある場合、症状を悪化させたり、害を及ぼしたりする可能性はほとんどありません。 ただし、症状に改善が見られない場合もありますが、ビタミンDが他の治療法や抗うつ薬に取って代わらないようにする必要があります。

うつ病とは何ですか？

私たちは皆、人生のある時期に悲しみを感じます。
ほとんどの場合、これらの感情はXNUMX〜XNUMX週間続く可能性があります。

うつ病の症状
彼は人生への興味を失います。
意思決定や集中が難しいと感じる
ほとんどの場合悲惨な気分になります
倦怠感と不眠症に苦しむ
彼は自分自身への自信を失います
他人を避ける

これらの症状があり、数週間以上続く場合は、医師に相談してください。

うつ病の原因は何ですか？

うつ病の原因
うつ病の原因はたくさんあります。 家族の死など、主な原因がXNUMXつある場合もありますが、さまざまな原因が関係している場合もあります。
そしてそれは人によって異なります。

うつ病の主な原因は次のとおりです。

あなたの人生の大きな変化
離婚、転職、転居、愛する人の死など、人生の大きな変化。

身体の病気

特に、ガンなどの生命を脅かす病気、関節炎などの痛みを伴う状態、甲状腺などのホルモンの問題。

緊急事態

たとえば、過度の喜びやストレス。

体の性質
一部の人は他の人よりもうつ病になりやすいようです。

では、ビタミンDは問題全体と何の関係があるのでしょうか？

XNUMXつの理論は、ビタミンDがセロトニンなどの脳内の化学物質の量に影響を与えるというものです。

ビタミンDは骨の健康にとって重要であり、研究者たちはビタミンDが他の多くの理由で重要である可能性があることを発見しました。 それは、脳の発達を含む多くの身体機能において重要な役割を果たしています。

ビタミンD受容体は脳の多くの部分に見られます。 受容体は、化学信号を受け取る細胞の表面にあります。 これらの化学信号の受容体に付着し、細胞に何かをするように指示することによって、たとえば、特定の方法で行動したり、分裂したり、死んだりします。

脳内の受容体のいくつかはビタミンD受容体です。これは、ビタミンDが脳内で何らかの形で機能することを意味します。 これらの受容体は、うつ病の感覚に関連する脳の領域に見られます。これが、ビタミンDがうつ病やその他の精神的健康問題に関連している理由です。

ビタミンDが脳内でどのように機能するかは完全には理解されていません。 5つの理論は、ビタミンDがモノアミン（セロトニンなど）と呼ばれる化学物質の量とそれらが脳内でどのように機能するかに影響を与えるというものです。 XNUMX多くの抗うつ薬は、脳内のモノアミンの量を増やすことによって機能します。 したがって、研究者たちは、ビタミンDがうつ病に影響を与えるモノアミンの量も増加させる可能性があることを示唆しました。

研究者は一般的にビタミンDとうつ病について何と言っていますか？
ビタミンDとそのうつ病との関係、およびその他の精神的健康問題のトピックに取り組んだ多くの研究があります。

この分野の研究は、さまざまな矛盾した結果をもたらしました。これの主な理由は、この分野で成功した研究がほとんどないことです。

研究は以下のように実施されました

さまざまな期間にさまざまな量のビタミンDを使用する

さまざまな血中レベルのビタミンDを使用した治療の有効性を判断する

彼らの研究で人々の異なるグループをテストする

さまざまな方法でうつ病とメンタルヘルスを測定する

さまざまな頻度でビタミンDを与えるいくつかの研究では、人々は毎日ビタミンDを摂取するように求められますが、他の研究と同様に、人々は週にXNUMX回ビタミンDを摂取します。

この研究の結果について：
アメリカの研究は、ビタミンDが骨の健康に重要な必須栄養素であることを証明しています。

他にも生理機能があり、うつ病の原因となる可能性が高いです。

いくつかの研究では、低レベルのビタミンDは、高レベルのうつ症状またはうつ病の診断と有意に関連していることがわかっています。

しかし、反対の研究は、ビタミンD欠乏症とうつ病の間に関係がないことを確認し、これらの研究の方法論に反対しました。