睡眠姿勢のマイナスとプラスの効果

背中で寝る 

長所：1-背骨に最適な位置2-顔のしわの予防

短所：1-いびきをかく2-胸焼け3-睡眠中の呼吸の中断

おなかで寝る 

長所：1-消化を改善します

短所：1-首への圧力2-背中の痛み

胎児の位置 

長所：1-妊婦やいびきをかく患者に最適なポジション

短所：1-背中と首に負担がかかる

側面と側面の腕 

長所：1-背骨に適した位置

短所：1-顔のしわの増加

右側 

長所：1-内臓への圧力を減らす

短所：1-胸焼けのある人には適していません