運動は脳にエネルギーを与えます

運動は脳にエネルギーを与えます

公衆衛生に対する活発な身体運動の利点は、秘密でも新しい発見でもありません。2500 年以上前、有名なギリシャの哲学者プラトンは、「活動の欠如はすべての人間の良好な状態を破壊します。体系的な身体運動がそれを救い、維持します。」 近年、科学は身体活動が人体のさまざまな部分に良い影響を与える理由について多くのことを明らかにしています。 「Psychology Today」ウェブサイトで発表された内容によると、最近のいくつかの研究や仮説では、身体的運動が精神にエネルギーを与えることも明らかになっている。

ホルモンの秘密

人間の血流には、内分泌系の一部としてホルモンが溢れています。 これらのホルモンは、筋肉と脳の間の重要な接続を含む、考えられるほぼすべてのシステムの機能を仲介します。 ホルモンは体全体の機能的活動のマーカーであるため、シグナル伝達に特に役立ちます。

しかし最近まで、筋肉組織からの信号や脳からの信号が運動中にどのように活性化するかを推定する方法や分類方法、検討方法については十分な理解がありませんでした。

ホルモン活動のパターン

骨格筋などの末梢系や、肝臓や脂肪組織などの活動エネルギーの供給に関与する器官系からの内分泌信号は、運動による脳への影響を媒介し、これを一部の科学者は運動のストレスの多いパターンであるエクセルカインと呼んでいます。ホルモン活動。

ニューヨーク大学の研究者らが行った科学的検討の結果によると、肝臓、脂肪組織、活動中の骨格筋からのエクセカニンが、脳内のミトコンドリア（人体の細胞エネルギー変換器）の機能に直接影響を与えることがわかっている。ジョージアは、運動と身体活動の関連性に関する科学的証拠を発見しました。

心の中の強力なミトコンドリア

研究者らは、「ミトコンドリアの活性は、神経エネルギー代謝、神経伝達、脳内の細胞の修復と維持の調節において極めて重要な役割を果たしている」と述べ、ミトコンドリアの活性が認知機能に利益をもたらし、病気や劣化に対する潜在的な抵抗力をもたらす可能性があることを示唆している。ミトコンドリア、脳に影響を与え、脳機能を改善します。」

したがって、移動は体と脳全体の細胞システムを接続するホルモン信号と神経信号を活性化して生成します。 活発な身体の動きは、ミトコンドリアの活動を通じて精神に影響を与えます。これは、人体の仕組みに関する科学的理解が進んだ最新の例であり、活発な身体の動きと運動の重要性が強調されています。

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