ナッツを毎日食べることは、致命的な病気から体を守ります

英国の新聞「TheIndependent」のウェブサイトに掲載された最近の研究では、20日に少なくともXNUMXグラムのナッツを食べると人の可能性が低くなることがわかったため、XNUMX日に一握りのナッツを食べると医師から遠ざかることが明らかになりました心臓や癌などの致命的な病気を発症します。

研究によると、毎日ナッツを食べると、心臓病のリスクが30％、癌性疾患のリスクが15％減少し、早死のリスクが22％、糖尿病のリスクが40％減少することがわかりました。

ロンドンのインペリアルカレッジの研究者である「ダグフィンオウネ」は、次のように述べています。毎日、多くの病気のリスクが減少することがわかりました。これは、ピーナッツ、ヘーゼルナッツ、クルミ、クルミなどの多くのナッツの消費とさまざまな健康との間に実際の関係があることを強く示しています。結果。」

「DagfinnAune」は、ナッツとピーナッツには繊維、マグネシウム、不飽和脂肪、心血管疾患のリスクを減らす重要な栄養素が高い割合で含まれていると付け加えました。病気と戦い、癌のリスクを減らす抗酸化物質が豊富です。