歯ぎしりの問題を治療するためのXNUMXつの解決策

歯ぎしりの問題を治療するためのXNUMXつの解決策

歯ぎしりを防ぐことができるいくつかの治療法とこの口の問題に関連する問題があります–

1.マウスガードを着用します。

マウスガードは、睡眠中の歯ぎしりに役立つ可能性のあるスプリントの一種です。マウスガードは、歯と口の大きさに応じて特別に作られています。歯科医は、研磨または「あざ」の段階に応じて処方することができます。マウスガードを着用する。あなたの歯を保護するのに役立ちます。それは処方箋なしで高価な手順です。 また、歯の​​損傷を防ぎ、顎の疲労を軽減することもできます. 

2.ボトックス注射。

患者に与えられるボトックス注射は、口腔障害につながる歯ぎしりの痛みと困難を軽減し、研究者によって行われたいくつかの研究によると、ボトックス注射は歯ぎしりの状態を治療するのに有益であることがわかりました、しかし、研究はまだですこれに関連して確認されることになっています。

3.バイオフィードバック技術。

これは、問題を解消するための行動を人々が認識できるように使用および設計された手法であり、歯ぎしりを和らげるためにも使用できます。 バイオフィードバックの間、セラピストは実際に顎の筋肉を制御して、ほとんどの面で歯ぎしりを防ぐのを助けます。

しかし、歯ぎしりの場合、この治療の効果は非常に限られていることを知っておく必要があります。 長期間の使用と電気刺激は役に立たない場合があります. 

4.ストレスを軽減します。

歯ぎしりを防ぐために使用できるストレス軽減方法がいくつかありますが、ストレスや不安などのメンタルヘルスの問題にも関連している可能性があります。 多くの人は、不安になったり、怒りやうつ病などの重い感情を経験したりすると、歯を食いしばる習慣を身につけます。一般的にストレスを減らすことで、睡眠中の歯ぎしりや歯ぎしりのリスクを減らすことができます。.

舌と顎の筋肉のための5つのエクササイズ

あごの筋肉を制御するのに役立ついくつかのエクササイズがあります。 最後の動機は、顎がリラックスしているように見え、顔の筋肉が適切な位置合わせを維持するように、顎と口を位置合わせすることです。