病気からあなたを治療するXNUMXつの簡単で健康的な食事

 果物や野菜のジュースをたくさん食べたり、きゅうり、セロリ、スイカ、マスクメロンなどの食べ物を食べたりすると、消化器系をきれいにするのに役立ちます。

 酵素が多すぎる：膨満感の原因は、腸が疲れていることを示している可能性があります。食べた後にガスに悩まされている場合は、週にXNUMX杯のパパイヤを食べると消化器系を活性化するのに役立ちます。

 朝の朝食を食べる：目覚めた後XNUMX、XNUMX時間以内に食べ物を食べることは、気分を改善し、記憶を改善し、消化器系を刺激するのに役立ちます。

 タマネギを食べる：タマネギや緑の野菜などの硫黄が豊富な野菜に含まれる抗酸化物質は、皮膚の過敏症やにきびを軽減します

 夜に軽くて遅い夕食を食べる：就寝前に不安になり、胃が空になっていると感じた場合は、少なくともXNUMX時間前に軽食をとることができます。これには、バランスを保つのに役立つため、炭水化物が含まれています。体内の糖質レベル