インテリジェンスを高める方法

1-インテリジェンスゲーム：

インテリジェンスゲームをプレイすると、クロスワードパズルやインテリジェンステストなど、インテリジェンスが向上し、強化されます

2-読書：

読書は視野を大きく広げ、IQを向上させます

3-有酸素運動：

ランニングなどの有酸素および身体運動は、血液循環を高め、脳と心への酸素供給を増やし、その活動を増やし、スキルを伸ばすのに役立ちます。

4-特定の時間に眠る：

夜寝ることは体と脳の細胞を若返らせる働きがあるので、夜、特に最大8時間は必ず寝てください。

5-水と野菜：

水を飲んだり野菜を食べたりすると、脳細胞が活性化され、脳の活動が活発になります。

6-朝食をとる：

朝食は体にエネルギーを与え、心を麻痺させるのに役立つ最も重要な食事のXNUMXつであるため、朝の朝食には注意してください。

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