あなたが理由もなく体重を増やすとき、間違いなく理由があります、体重増加の予期しない理由はありますか？

 より多くのカロリーを食べたり、より少ない運動をしたりしても体重が増えることに驚くことはありませんが、体重が増え、ライフスタイル、同じカロリー、同じ努力を変えていない場合は驚くでしょう。

睡眠不足

睡眠と体重増加に関連するXNUMXつの問題があります。夜更かしするときは、空腹でおやつを食べるのが普通です。これは、より多くのカロリーを意味します。 睡眠を奪うと、ホルモンが変化し、空腹感が増し、食欲が増します。食事をすると、満腹感がなくなります。 ストレスと緊張生活の要求が厳しいとき、私たちの体は生き残るのに抵抗し、食欲を増進する原因となるストレスホルモン「コルチゾール」が分泌され、ストレスと緊張は高カロリー食品を食べることに関連するようになります。体重増加のための肥沃な環境。

抗うつ薬

体重増加は抗うつ薬の副作用であり、長期的には患者さんの25％以下で起こります。気分が良くなると食欲が増し、カロリーの高い食べ物を食べ始めます。また、うつ病自体が体重につながります。利得。

非ステロイド性抗炎症薬

ステロイドプレドニゾンなどの抗炎症薬は、体重増加、体液貯留、食欲増進を引き起こすことが知られていますが、体重増加は一般的ですが、体重増加は用量の強さと治療期間に依存します、脂肪の領域は、首や腹部の顔に集中している可能性があります。

いくつかの薬は体重増加を引き起こし、精神科の薬、片頭痛の治療に使用される薬、糖尿病薬、および血圧薬は体重増加を引き起こす可能性があります。 薬を変更する前に医師に相談してください。

経口避妊薬

そして体重増加の誤解一般的な信念に反して、XNUMXつの物質（エストロゲンとプロゲスチン）の組み合わせが永続的な体重増加を引き起こす可能性があるという科学的証拠がなく、体内の水分保持が体重増加の原因であると考えられています経口避妊薬を服用しているときですが、これは通常短期間のものです。それでも体重増加が心配な場合は、医師に相談してください。

甲状腺機能低下症

体重増加の原因のXNUMXつは、甲状腺が首の前にある蝶の形をした腺であるということです。甲状腺が十分な甲状腺ホルモンを産生しない場合は、疲れ、衰弱、寒さ、さらには体重増加を感じる可能性があります。甲状腺ホルモンの分泌が不足すると、代謝プロセスが遅くなります。食事療法、したがって体重増加は除外されません。甲状腺機能低下症の治療は、体重増加の減少につながります。

更年期障害を非難しないでください（更年期障害）

中年（XNUMX代またはXNUMX代）のエストロゲンホルモンの不足は体重増加の原因ではありません。年齢は代謝とカロリーの燃焼を遅らせ、運動を減らすなどのライフスタイルの変化も体重増加に重要な役割を果たしますが、腰の周りの脂肪のみ（腰と太ももではなく）閉経に関連している可能性があります。

コーチン症候群

体重増加の原因のC体重増加はクッシング症候群の最も重要な症状のXNUMXつであり、ホルモンのコルチゾールの分泌の増加にさらされ、それがさらに体重の増加やその他の異常につながります。これは副腎腺で発生します。ホルモンの産生が多すぎる場合、または腫瘍が存在する場合。体重増加は、顔、首、背中の上部、または腰の周りで最も顕著です。

多嚢胞性卵巣

体重増加の原因のXNUMXつは多嚢胞性卵巣です。これは出産可能年齢の女性によく見られる問題です。卵巣の周りに嚢胞が形成されるとホルモンのバランスが崩れ、月経周期に影響を及ぼし、髪の毛が増える可能性があります。にきびだけでなく、体内での形成インスリンは、影響を受けるホルモンのXNUMXつであり、体が抵抗性になります。これは、体重増加につながり、腹部の体重増加が多くなり、女性が心臓病のリスクにさらされます。

喫煙をやめる

ニコチンがないと、空腹感を感じて食べる量が増えるため、喫煙をやめると体重がキログラム増加します（平均4.5キログラム）（この感覚は数週間以内に消えます）。 カロリーを減らさなくても代謝率は下がります。 食べ物の甘さを口の中で感じ、より多くの食べ物を食べるようになります。 より多くの高糖質のスナックと高脂肪の食事を食べ、そしてアルコールを飲む。

体重が増えたらどうしますか？

医師に相談せずに薬の使用をやめないでください。あなたの健康がより重要です。 他の人と自分を比較しないでください。同じ副作用（体重増加）を共有しない場合があるため、減量に関連する治療を開始する前に医師に相談してください。 体液貯留について心配する必要はありません。投薬が終了したら、ナトリウムの少ない食事療法に従うことができます。 体重が増えた場合は医師に相談してください。医師はあなたの薬を体重増加を引き起こさない別の薬に変更する場合があります。 あなたの体重増加が代謝不全、病状、または投薬によるものであることを確認してください、そしてあなたは代謝刺激活動に参加することができます。