XNUMX日であなたの体を解毒する方法

日常的なストレスへの曝露、貧しい食生活、そして常に環境汚染物質への曝露はすべて、倦怠感やストレスにつながり、病気にさえつながる可能性があります。 これは、これらの毒素が場合によってはさまざまな感染症や肥満を引き起こす可能性があるという事実に追加されます。

医師や栄養の専門家は、あなたの活動とあなたの体の健康な体を回復するために、少なくとも年に一度は体の解毒プロセスを実施することの重要性をアドバイスしています。

健康問題に関するサイトであるDailyHealth Postによると、解毒プロセスを開始する数日前に、消化が遅く、有害なホルモンが含まれている可能性があるため、乳製品の摂取を停止する必要があります。

また、「デトックス」プロセス中は、赤、白、魚を問わず、肉の摂取を控えるか減らすことをお勧めします。

乳製品、肉、魚には、体の免疫系に損傷を与える可能性のある有毒で発がん性のある化合物であるダイオキシンが含まれています。また、過剰に摂取すると体のホルモンと相互作用します。

また、解毒手術の前日に、腸の老廃物をきれいにするために下剤のハーブを飲むことをお勧めします。

また、「デトックス」プロセス中に加工食品や砂糖を食べることも禁じられています。

毎日の「デトックス」ステップは次のとおりです。

1）朝、空腹時にレモン汁を入れたコップXNUMX杯の水を飲みます。 これは朝食の消化を助け、毒素の肝臓を浄化します。

2）朝食時には、グラスXNUMX杯と純粋なパイナップルジュースの半分を飲むことができます。 パイナップルには、体内のタンパク質を分解するのに役立つタンパク質消化酵素を含む化合物であるブロメラインが含まれています。これは、体がタンパク質を消化し、その利点を最大限に活用するのに役立ちます。

3）朝食と昼食の間に、ガンと戦う特性で知られている「ファルカリノール」と呼ばれる化合物が含まれているので、スムージーをXNUMX〜XNUMXカップ食べる必要があります。 ニンジンの繊維は、体がエストロゲンと余分なホルモンを取り除くのを助けます。 また、消化器系の健康を促進する高レベルのビタミンAが含まれています。

4）昼食時に、セロリ、パセリ、ニンジン、ほうれん草を混ぜて準備するカリウムが豊富な飲み物をXNUMXカップ飲む必要があります。 カリウムは神経と筋肉を強化するのに役立ちます。 また、細胞が栄養素を吸収するのを助け、毒素から体を浄化するプロセスを助ける老廃物を取り除くのを助けます。 カリウムはまた、特に血圧に関連して、ナトリウムによって引き起こされる損傷を軽減するのに役立ちます。 また、体がカルシウムを吸収し、血糖値を調節するのを助けることに加えて、骨の健康を促進するマンガンも豊富です。

5）夕食の約XNUMX時間前に、生姜とミントを含むお茶を飲む必要があります。 ミントは腸が老廃物を取り除くのを助け、痛みを和らげ、ストレスを和らげます。 生姜は吐き気を防ぎ、消化を助け、消化器系への血流を促進します。

6）夕方と就寝時刻の約340時間前に、約XNUMXミリリットルのチェリージュースを飲む必要があります。 大腸菌などの有害な抗菌成分が豊富で、細胞や尿道への付着を防ぎます。 研究はまた、チェリージュースがH-ピロリ菌が胃に住んで潰瘍を形成する能力を低下させることを証明しました。

このレシピでは、デトックスプロセスの初日が終了し、さらにXNUMX日間繰り返す必要があります。健康的な食事をとり、休息とリラックスに十分な時間をとることが重要です。そうすることで、心をきれいにし、浄化することができます。あなたの体として。