كيف تفحص الغدة الدرقية منزلياً ؟ إن الفحص الذاتي للرقبة يمكن ان يساعد الناس في بعض الحالات أن يكتشفوا الكتل أو التضخمات التي يمكن أن تشير إلى حالة الغدة الدرقية متضمنة تضخم الغدة الدرقية و سرطان الحلق . 1- قف أمام المرآة 2- شد الرقبة للخلف 3- قم بعملية البلع 4- انظر إلى الحنجرة ( أسفل تفاحة آدم و أعلى عظمة الرقبة ) 5- تأكد من إحساسك باهتزاز الحنجرة 6- إذا لاحظت أي مشكلة يجب أن تذهب للطبيب مواضيع أخرى : ما هي فوائد الدهون للجسم و ما هي أهمية تناولها؟ http:/كيفية نفخ الشفاه في المنزل طبيعياً