アルツハイマー病になるのを防ぐ方法

多くの人々は、加齢に伴う記憶喪失に苦しんでいるか、脳の問題や適切な栄養不足などの病気の結果として苦しんでいます。

そして最近、有名なアメリカの精神科医であり、アメリカのウェブサイト「ニュースマックスヘルス」によって出版された「あなたの脳はあなたの人生につながる」を含むいくつかのベストセラーの本の著者であるダニエルアミン博士による最近の報告は、4つのシンプルで魔法の方法を明らかにしましたアルツハイマー病や記憶喪失を防ぐことができます：

十分な睡眠をとることで、研究者は睡眠時無呼吸が認知症のリスクを3倍増加させることを示しました。したがって、大声でいびきをかく場合は、それを治療する必要があります。
アルコールの使用を減らすアルコールは脳細胞を殺すので、その使用を断念しなければなりません。

アルツハイマー病を避けるために毎日ビタミンを摂取してください。魚油を毎日摂取することに加えて、ビタミンD、E、マグネシウムを摂取する必要があります。

健康的な脂肪を食べる「脂肪を食べることは、脳の健康に不可欠です。特に、サーモン、クルミ、アボカド、オリーブオイル、さらにはダークチョコレートなどのオメガ3脂肪酸が豊富な食品では、添加物は一切含まれていません。