なぜ私たちは時々疲れて目を覚ますのですか？

このような状況は私たちにも何度も繰り返されます。長く深い眠りの後、私たちは目を覚まし、新しい日を迎えるために活動的な状態で目を覚ますはずなのに、倦怠感が私たちを支配します。

眠っている間にあなたのエネルギーと努力を盗む重要な理由のXNUMXつは、緊張、心配、欲求不満、またはあなたにとって混乱し、邪魔な考えなどの否定的な考えで眠ることです。

あなたの潜在意識はあなたの睡眠の前に最後のアイデアを拾い上げ、一晩中それを続けます、そしてこれは時々不快な夢に具体化されるかもしれません。

あなたの潜在意識はあなたが寝る数分前に最後の考えに取り組むことをよく覚えておいてください、それであなたが寝る前にあなたが決して考えるべきではない人生の日常の問題が何であれ。

心理学者によると、就寝前の最後の45分間は、好きな本を読んだり、リラックスして日中の幸せなことを考えたりするなど、できるだけあなたとあなたの脳にとって快適な時間を作ってください。または前またはあなたを落ち着かせるものは何でも。

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