睡眠不足の危険性

睡眠不足は、多くの人が苦しんでいる問題であり、多くの深刻な健康問題につながります.この問題のリスクのいくつかについて学びます:

1-糖尿病を発症するリスクを高めます

2-心臓病のリスクを高める

3- 混乱し、集中するのが難しくなる

4-ホルモンが弱まる

5-体重増加

6-睡眠不足は多くの事故を引き起こします

7- 肌がしわ、シミ、たるみを起こしやすくなる

8-怒りと過敏性のスピード

9-記憶喪失

10-うつ病

あなたが睡眠不足に苦しんでいるなら、長期的に何が起こるか見てください？

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