Panganan sing nyebabake rasa salah, kuatir lan depresi, adoh saka wong-wong mau

Kadhangkala kita mangan kanggo ngilangi ketegangan lan kuatir sing kita lakoni, lan kadhangkala kita mangan akeh tanpa disadari mung kanggo ngganggu awake dhewe ora mikir babagan perkara sing gawe sedhih, nanging apa sampeyan ngerti yen sampeyan nggawe luwih elek, kanggo sawetara jinis panganan. kosok baline bisa nambah kuatir lan ngganggu swasana ati.
Wong-wong sing kurang panganan wis nyinaoni hubungane panganan karo swasana ati, kemungkinan iki, lan dheweke nemokake yen jawabane ana ing afirmatif. hormon, utawa ngurangi senyawa kimia alam sing ngowahi efek sing, kang njalari kita tiba ing siklus kuatir, overeating, banjur kroso guilty.

Miturut panaliten, gula, permen, jus pekat, pasta, roti putih, lan woh-wohan jeruk kabeh nambah konsentrasi gula getih kanthi cepet lan banjur nyuda kanthi cepet, lan fluktuasi gula getih sing cepet iki, ngganggu swasana ati lan nggawe sampeyan gugup, lan bisa nyumbang kanggo depresi sampeyan, minangka peneliti saka Universitas Princeton.
Omben-omben lan omben-omben energi sing paling awon sing bisa dipangan wong sing nandhang kuatir, amarga tingkat gula lan kafein sing dhuwur, miturut panaliten sing ditindakake ing Universitas Northwestern.

Panganan sing diproses lan diwarnai, banjur nambah kuatir, lan alkohol uga mbebayani.Yen efeke rampung, wong kasebut ngalami serangan kuatir lan depresi.